Sukoharjonews.com – Di balik berbagai manfaat puasa untuk kesehatan tubuh, tetap ada sejumlah penyakit saat berpuasa yang perlu diwaspadai jika tidak berhati-hati dalam menjalankannya. Pasalnya, selama berpuasa tubuh akan mengalami berbagai macam perubahan yang dapat berdampak kurang baik terhadap kesehatan apabila tidak dibarengi dengan penerapan pola makan sehat.
Dikutip dari Siloam Hospital, pada Sabtu (8/4/2023), sakit saat puasa dapat terjadi sebagai respon tubuh terhadap perubahan pola makan dan rutinitas sehari-hari. Beberapa penyakit saat puasa yang rentan terjadi adalah sebagai berikut:
1. Asam Lambung Naik
Setiap hari, lambung memproduksi cairan asam klorida untuk memecah makanan yang kita konsumsi. Pada saat berpuasa, akan terjadi penumpukan asam lambung yang berpotensi naik ke kerongkongan atau yang disebut dengan GERD. Cairan asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan munculnya perut kembung bergas, heartburn (sensasi panas pada dada), dan rasa asam di tenggorokan. Gejala ini juga dapat memicu rasa mual dan muntah saat puasa.
2. Diare
Diare adalah gangguan pencernaan saat puasa yang juga sering terjadi. Umumnya diare disebabkan karena penderitanya salah makan. Lantas, apa penyebab diare saat berpuasa? Diare bisa terjadi karena sekresi air dan garam secara berlebihan di saluran pencernaan, yang mana pemicunya adalah mengonsumsi minuman berkafein tinggi, seperti teh dan kopi saat berbuka ataupun sahur. Diare juga dapat disebabkan oleh makan berlebihan ketika berbuka.
3. Nyeri Tenggorokan
Nyeri tenggorokan adalah masalah kesehatan saat puasa yang sering terjadi. Ketika berpuasa, tenggorokan rentan kering karena tidak mendapatkan cairan selama berjam-jam. Apabila tenggorokan kering, zat asing akan lebih mudah masuk dan mengiritasi tenggorokan.
4. Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula darah dalam tubuh sangat rendah sehingga dapat mengakibatkan tubuh gemetar, mata berkunang-kunang, dan berkeringat. Salah satu penyakit saat puasa ini mungkin tidak berbahaya bagi orang sehat, namun bisa berakibat fatal pada penderita diabetes.
5. Sembelit
Sembelit saat puasa disebabkan oleh pergerakan makanan di dalam saluran cerna lebih lambat dari biasanya. Hal ini mengakibatkan feses mengeras di usus sehingga BAB terasa sulit dan menurunkan intensitasnya. Selain itu, sembelit juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan serat selama berpuasa.
6. Dehidrasi
Puasa membuat seseorang tidak mendapatkan asupan cairan selama 13 jam. Dehidrasi rentan terjadi ketika berpuasa, terutama saat tubuh kehilangan banyak cairan karena kondisi atau aktivitas tertentu. Risiko dehidrasi ini pun akan meningkat jika cuaca sedang panas. Dehidrasi saat berpuasa dapat menyebabkan tubuh lemas, ketidakseimbangan elektrolit, dan tekanan darah rendah. Dehidrasi yang terjadi secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, batu ginjal, hingga pingsan.
Itulah beberapa penyakit saat puasa yang rentan terjadi dan perlu diwaspadai. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa, segera konsultasikan kepada dokter terpercaya Anda. (cita septa)
Tinggalkan Komentar