Tips Membangun Citra Diri yang Sehat

Tips membangun citra diri. (Foto: forbes)

Sukoharjonews.com – Citra diri menunjukkan bagaimana kita memandang diri kita sendiri dan atribut, kapasitas, tantangan, dan potensi kita. Apakah orang memiliki pandangan yang lebih positif atau negatif tentang diri mereka tergantung pada banyak hal, termasuk kepribadian kita dan masukan yang kita terima ketika kita masih muda.


Dikutip dari Cleveland Clinic, pada Jumat (21/4/2023), manfaat memiliki citra diri yang positif, antara lain lebih banyak keterbukaan terhadap pengalaman, seoerti mencoba hal baru dan kesempatan baru. Selain itu hubungan sosial yang lebih baik juga mempengaruhi. Jika Anda memiliki citra diri yang positif, Anda memiliki perasaan bahwa Anda memiliki sesuatu untuk diberikan. Namun, bagaimanakah Anda dapat mendapatkan citra positif Anda? Simak penjelasan berikut ini:

1. Rasakan dan ungkapkan rasa syukur
Jurnal rasa syukur dan aktivitas seperti itu bisa bermanfaat. Coba perhatikan apa yang Anda syukuri dan peran apa yang Anda mainkan dalam hal-hal itu. Anda akan mulai melihat keefektifan Anda di dunia dan kehidupan orang lain. Tindakan ini berkontribusi pada pandangan diri yang positif.


2. Miliki rencana untuk pengembangan diri dan jalankan dengan tekad
Jika kita tidak melakukan upaya khusus untuk tumbuh, itu mungkin terjadi. Namun jika kita berdedikasi, pertumbuhan akan terjadi jauh lebih cepat dan dengan cara yang lebih kuat dan kokoh. Misalnya, saya memiliki pasien yang memulai kursus meditasi. Bahkan jika mereka pernah bermeditasi sebelumnya, sekarang mereka dengan sengaja memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah pengalaman pertumbuhan yang luar biasa.

3. Pujilah orang lain dengan bebas
Apakah Anda memperhatikan sesuatu yang baik pada orang lain? Puji itu. Orang yang aman dalam diri mereka sendiri dapat dengan mudah merayakan kesehatan, kesuksesan, dan pengalaman positif orang lain. Memuji orang lain dapat membangun rasa kekokohan diri Anda, jadi lakukan dengan kecepatan yang sangat tinggi. Pujilah apa pun yang Anda lihat. Perhatikan bagaimana hal itu mengubah orang dan kemudian bagaimana perasaan Anda. Anda memberikan hadiah Anda melalui pujian. Dan kesediaan untuk memberikan hadiah kita berkontribusi pada citra diri yang lebih sehat. Rasanya menyenangkan memberi hadiah.


4. Ambil jeda media sosial
Beristirahatlah, berlangsung lama dari media sosial. Satu hal yang melukai orang akhir-akhir ini adalah perbandingan sosial dari gambar online . Belajar menghilangkan penilaian kita, pikiran evaluatif membantu dengan citra diri yang baik. (cita septa)


How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *