Sukoharjonews.com – Menggigit kuku adalah kebiasaan yang umumnya dimulai sejak masa kanak-kanak dan bisa berlangsung hingga dewasa. Jika kebiasaan ini terus menerus dilakukan, dampaknya tidak hanya pada tampilan kuku yang menjadi kurang menarik, tapi juga memiliki efek buruk pada Kesehatan.
Tidak hanya itu, kebiasaan menggigit kuku bisa menimbulkan rasa sakit pada kulit sekitar kuku dan merusak jaringan kuku. Bahkan, menggigit kuku secara kronis bisa membuat kamu lebih rentan terkena infeksi, karena adanya aktivitas penyebaran bakteri dan virus berbahaya dari mulut ke jari dan dari kuku ke wajah dan mulut.
Lalu, bagaimana caranya agar bisa berhenti dari kebiasaan menggigit kuku? Yuk, simak tips berikut sebagai dilansir dari American Academy of Dermatology Association, Senin (6/1/2023 ada tips untuk berhenti dari menggigit kuku.
1. Rajin Memotong Kuku dan Memastikan Kuku Selalu Pendek
Memiliki kuku yang lebih pendek atau hanya menyediakan sedikit bagian dari kuku akan membuat kamu kurang tergoda untuk menggigitnya. Karena satu-satunya bagian yang tersisa adalah kulit kamu sendiri.
2. Oleskan Kutek yang Rasanya Pahit
Carilah kutek yang dapat dibeli tanpa resep, memiliki formula yang aman, tetapi rasanya tidak enak atau pahit. Dengan cara ini, kamu akan merasa enggan menggigit kuku lagi karena rasa yang ditimbulkan dari kutek.
3. Investasi pada perawatan manicure
untuk membuat tampilan kuku tampak menarik mungkin bisa mencegah kamu dari kebiasaan menggigit kuku. Karena, hal itu akan mengingatkan kamu pada uang yang telah kamu habiskan untuk melakukan perawatan manicure. Kamu juga bisa mencoba alternatif lain seperti menutupi kuku dengan selotip atau stiker, atau memakai sarung tangan jika perlu untuk mencegah kamu menggigit kuku.
4. Ganti Kebiasaan Menggigit Kuku dengan Kegiatan Positif Lainnya
Saat rasa ingin menggigit kuku datang, cobalah memanfaatkan benda-benda kreatif atau stress relief toys sebagai pengalih perhatian seperti pop it, squishy, fidget cube, dan lain sebagainya. Hal ini akan membantu menjaga tangan kamu agar tetap sibuk dan menjauhkannya dari mulut. (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar