Sukoharjonews.com – Siapa yang tidak menginginkan kulit yang tampak lebih muda? Cobalah tips Ayurveda luar biasa ini yang akan membalikkan jam penuaan Anda!
Kulit yang menua adalah masalah yang mengkhawatirkan bagi mereka yang menginginkan kulit segar dan bercahaya yang memancarkan energi positif. Studi menunjukkan bahwa orang menghabiskan banyak uang untuk produk perawatan kulit, tentu saja setelah makanan. Tetapi apakah itu benar-benar kebutuhan yang valid? Jawabannya adalah ‘TIDAK’.
Dikutip dari Healthshots, Selasa (20/2/2026), untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda, seseorang juga dapat beralih ke ilmu kuno India yang disebut Ayurveda. Setelah terbukti selama berabad-abad, Ayurveda adalah bentuk perawatan kulit terbaik, digunakan selama berabad-abad, dipercaya oleh generasi, dan tidak diragukan lagi favorit semua ‘Dadis’ dan ‘Nanis’.
Produk kimia menawarkan kilau sementara dengan menciptakan lapisan kimia yang lebih cerah di atas kulit. Sebaliknya, Ayurveda meremajakan jaringan kulit, memperbaiki pori-pori yang terbuka, menghilangkan bintik-bintik hitam, dan memberikan kulit yang lebih sehat dan cerah.
Untuk mengetahui bagaimana Ayurveda dapat menunda proses penuaan, Health Shots menghubungi ahli Ayurveda, Vikas Chawla.
Chawla mengatakan, “Konsep anti-penuaan dikenal sebagai ‘Rasayana’ dalam Ayurveda. Proses ini menyarankan beberapa ramuan herbal, aktivitas fisik (termasuk Yoga), diet sehat, dan praktik mental (meditasi, pernapasan) di usia dewasa untuk aliran energi alami. Ayurveda mengklaim bahwa dosha Vata dalam pikiran menimbulkan kecemasan, yang berdampak buruk pada ketenangan mental seseorang. Selain itu, tulang, otot, dan organ lainnya mulai kehilangan kekuatannya seiring bertambahnya usia seseorang. Oleh karena itu, Ayurveda mengobati semua organ dalam tubuh, secara kolektif mengobati masalah kulit dari dalam.
Untuk kulit yang tampak lebih muda, tips Ayurveda ini harus diikuti setiap hari:
1. Mengonsumsi Triphala
Seperti namanya, ini adalah kombinasi dari tiga buah beri, yaitu Amla, Baheda, dan Harad. Bubuk ini memiliki khasiat anti-penuaan yang sangat produktif. Komposisinya membantu meningkatkan hormon kenyang dan membersihkan darah, bertindak sebagai perisai anti-penuaan. Kementerian Kesehatan juga telah menyetujui Triphala sebagai obat alami yang efektif. Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah… Jumlahnya adalah 5-10 gram, bersama dengan satu sendok makan madu, diakhiri dengan segelas air hangat setelah diet.
2. Ramuan antioksidan pengaktif awet muda
“Antioksidan alami membantu mencegah kerusakan sel dan membantu memulihkan kulit yang rusak. Mereka meningkatkan aliran darah, membalikkan tanda-tanda penuaan. Antioksidan alami yang signifikan adalah Ashwagandha, Amla, Guduchi, dan Ginseng, yang berperan penting dalam memberikan kulit yang tampak lebih muda,” kata Chawla, pendiri dan direktur Vedas Cure, kepada Health Shots.
3. Oleskan ghee
Ghee adalah obat yang paling menonjol untuk masalah fisik utama, seperti yang disarankan oleh Ayurveda. Menggunakan ghee pada kulit memberikan nutrisi yang cukup dan memperbaiki warna kulit. Semakin tua ghee, semakin baik efeknya. Ghee meningkatkan Kapha dan menurunkan Pitta dan Vata. Ini menyeimbangkan semua dosha tubuh dan bertindak sebagai tambang emas untuk kulit.
4. Detoksifikasi tubuh
Chawla mengatakan, “Tubuh manusia secara teratur menangani sejumlah partikel asing dan karenanya membutuhkan detoksifikasi agar berfungsi lebih lancar. Oleh karena itu, detoksifikasi harus direncanakan setidaknya sekali seminggu dan diikuti dengan ketat untuk membersihkan tubuh secara internal. Makan makanan yang bersih dan ikuti praktik pembersihan yoga.”
5. Tetap terhidrasi
Kulit sehat hanya dihasilkan dari tubuh yang sehat. Konsumsi air yang cukup secara teratur adalah cara paling mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. Ayurveda menyarankan agar seseorang mengonsumsi setidaknya 4-5 liter air setiap hari, karena membantu menjaga kelembapan tubuh dan meningkatkan aliran darah pada kulit.
6. Olahraga teratur
Gaya hidup yang serba cepat telah membuat sebagian besar penduduk menjadi malas dan melek teknologi. Hampir setiap kebutuhan dipenuhi melalui cara yang mudah diakses, dan aktivitas fisik telah sepenuhnya hilang. Oleh karena itu, seseorang harus berolahraga secara teratur setidaknya selama setengah jam karena dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta membuat kulit tampak bercahaya.
7. Pola Makan Sehat
Pola makan sehat tidak selalu berarti mengonsumsi banyak makanan, daging, atau produk lainnya. Artinya, pola makan yang mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Untuk memiliki kulit yang lebih sehat, seseorang harus memasukkan lebih banyak buah-buahan dan makanan seperti wortel, tomat, beri, aprikot, dan kacang-kacangan dalam dietnya. (nano)
Facebook Comments