Sukoharjonews.com – Sariawan, atau yang dalam bahasa medis disebut stomatitis aphtosa, memang biasa muncul di area mulut, termasuk lidah. Jenis luka ini bisa membuat aktivitasmu jadi kurang nyaman. Perihnya sariawan di lidah bisa mengganggu bicara, mengunyah makanan, dan lainnya.
Dilansir dari watsons, Senin(2/12/2024), tidak ada penyebab pasti kenapa sariawan bisa muncul. Tapi, memang ada beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya luka di mulut sehingga akhirnya muncul sariawan. Hal-hal tersebut seperti cedera mulut karena tergigit, menggosok lidah terlalu keras, makan makanan pedas maupun asam yang mengiritasi lidah, hingga tingkat stres tinggi.
Sariawan di lidah juga umum terjadi pada seseorang yang baru memasang kawat gigi. Lantaran terjadi gesekan antara kawat dengan sisi dalam mulut, sariawan rawan muncul dalam beberapa minggu pertama pemasangan atau setiap kawat kembali dikencangkan.
1. Pakai obat kumur
Karena munculnya di dalam mulut, kamu tidak bisa menggunakan sembarang obat oles. Untuk amannya, gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik seperti Betadine Kumur Mouthwash and Gargle yang bisa didapatkan ini di gerai-gerai Watsons terdekatmu.
2. Minum obat atau suplemen
Selain obat kumur atau salep, kamu bisa juga minum obat seperti sukralfat—biasanya untuk obat terbuka—atau pil steroid dari dokter untuk mengurangi peradangan. Takut akan efek samping minum obat?
Karena kadang sariawan yang muncul juga merupakan tanda tubuh kekurangan nutrisi, coba konsumsi suplemen atau penuhi kebutuhan nutrisi harianmu. Selain vitamin C, tambahkan juga sumber vitamin B12 dan zinc, seperti daging sapi, ikan laut, telur, susu, dan keju ke menu sehari-hari.
3. Berkumur dengan air garam
Cara tradisional untuk menjaga kebersihan mulut dan mengatasi sariawan di lidah adalah dengan kumur air garam. Cukup larutkan ½ sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur ke seluruh rongga mulut, termasuk tenggorokan. Kalau sudah, buang dan jangan ditelan, ya. Lakukan 2 sampai 3 kali sehari untuk hasil maksimal.
4. Kompres pakai es batu
Untuk mengatasi sariawan yang perih juga nyeri, gunakan kompres es batu untuk membantu meredakan sakitnya. Suhu dingin es juga dipercaya berfungsi untuk mengurangi pembekakan seandainya sariawan terjadi pada bagian yang tergigit.
5. Periksakan diri ke dokter
Kalau sariawan tak kunjung sembuh dan makin mengganggu aktivitas, jangan disepelekan. Jika setelah berhari-hari kamu tidak melihat ada tanda-tanda perubahan atau malah sampai berdarah-darah, segera periksakan diri ke dokter.(patrisia argi)
Facebook Comments