Sukoharjonews.com – Xerosis, atau kulit kering pada kaki, terutama terjadi karena hilangnya kelembapan kulit, yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti usia dan berbagai masalah kesehatan. Kaki kering tidak hanya menyakitkan tetapi juga menyebabkan ruam dan mudah tersinggung. Meskipun banyak krim dan pelembab tersedia untuk mengurangi rasa sakit dan kapalan yang berhubungan dengan kaki kering, mengabaikan perawatan yang tepat dapat menyebabkan pecah-pecah.
Dikutip dari The Statesman, pada Sabtu (10/2/2024), jika Anda sedang mencari cara untuk mencegah kaki Anda kering, simak tips berikut ini:
1. Eksfoliasi Kaki Anda
Kekeringan yang berlebihan dapat mempercepat penumpukan sel kulit mati sehingga menghambat regenerasi sel kulit baru yang sehat. Pengelupasan kulit berfungsi sebagai langkah awal dalam pengelupasan sel kulit mati dan mendapatkan kaki yang lebih lembut dan halus. Mulailah dengan mengisi bak kecil dengan air hangat dan menambahkan sabun pilihan Anda, biarkan kaki Anda terendam selama 10-20 menit. Selanjutnya, gosok perlahan untuk menghilangkan kotoran, kotoran, dan sel kulit mati. Sangat penting untuk melembutkan kaki Anda melalui perendaman sebelum melakukan eksfoliasi, karena melewatkan langkah ini dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Selain itu, penggunaan scrub kaki pasca pelunakan dapat secara efektif menghilangkan sel-sel kulit mati.
2. Melembabkan Secara Teratur
Setelah pengelupasan kulit, melembabkan kaki Anda sangat penting untuk mencegah kekeringan lebih lanjut dan berkembangnya retakan dan retakan. Pelembab membantu menjaga hidrasi dan mengurangi pembentukan sel kulit mati. Meskipun pasar perawatan kulit menawarkan banyak pilihan, produk yang mengandung bahan pelembab seperti shea butter, minyak kelapa, asam hialuronat, dan urea sangat direkomendasikan. Bahan aktif seperti AHA dan lanolin juga berfungsi sebagai penghalang kelembapan yang sangat baik.
3. Hindari Mandi Air Panas
Selain berdampak buruk pada rambut, paparan air panas dalam waktu lama saat mandi juga dapat membahayakan kaki karena menghilangkan kelembapan, sehingga berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan di kemudian hari.
4. Pilih Alas Kaki yang Tepat
Pemilihan alas kaki secara signifikan mempengaruhi tingkat keparahan kekeringan pada kaki Anda. Mengenakan sepatu flat secara terus-menerus membuat kaki Anda terkena kotoran dan sinar matahari sehari-hari, sehingga memperparah hilangnya kelembapan. Sepatu yang tidak pas juga bisa menonjolkan kapalan. Oleh karena itu, berinvestasi pada sepatu suportif yang memberikan perlindungan memadai sangatlah penting.
Mencari pedikur di rumah atau profesional atau berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki bisa efektif dalam menghilangkan kapalan dan sel kulit mati dari kaki Anda, sehingga meningkatkan kesehatan kaki secara keseluruhan.(cita septa)
Facebook Comments