Sukoharjonews.com – Ruam panas, yang biasanya sangat gatal, dapat menyerang siapa saja, terutama saat cuaca panas dan lengket. Pengobatan rumahan untuk ruam panas ini dapat membantu meredakannya.
Saat tubuh Anda kepanasan, tubuh Anda mulai menunjukkan tanda-tanda. Salah satu reaksi ini adalah ruam kulit atau biang keringat. Ruam ini dapat muncul sebagai benjolan merah atau merah muda kecil pada kulit Anda dengan sensasi terbakar atau perih, dan bahkan mungkin terasa gatal. Ketidaknyamanan ini biasanya bertambah parah saat Anda berkeringat atau mengenakan pakaian yang ketat dan menempel di tubuh Anda.
Dikutip dari Healthshots, Senin (7/7/2025), meskipun krim atau losion dapat membantu mengatasi masalah kulit ini, ada juga pengobatan rumahan untuk mengatasi ruam panas. Mulai dari lidah buaya hingga mentimun hingga tanah liat (multani mitti), ada banyak bahan dapur yang mudah didapat yang mungkin efektif dalam mengobati kondisi kulit ini.
Apa itu ruam panas?
Ruam panas, yang juga dikenal sebagai biang keringat atau miliaria, adalah kondisi kulit yang umum. “Hal ini terjadi ketika keringat terperangkap di kulit akibat saluran keringat yang tersumbat,” jelas dokter estetika dan ahli kosmetik Dr. Karuna Malhotra. Hal ini merupakan keluhan umum selama iklim panas dan lembap dan sering kali dipicu oleh keringat berlebih. Hal ini merupakan cara tubuh memberi tahu bahwa tubuh sedang kepanasan. “Ketika kelenjar keringat tersumbat, hal ini menyebabkan iritasi, peradangan, dan terkadang bahkan infeksi jika tidak diobati,” kata sang ahli.
Ada beberapa jenis ruam panas:
– Miliaria crystallina: Bentuk paling ringan; lepuh bening berisi cairan.
– Miliaria rubra: Lebih umum; benjolan merah dan gatal.
– Miliaria profunda: Jarang; memengaruhi lapisan kulit yang lebih dalam dan menyebabkan benjolan berwarna seperti daging.
– Miliaria pustulosa: Bentuk infeksi dengan lesi berisi nanah.
“Hal ini lebih umum terjadi pada bayi karena kelenjar keringat mereka yang belum berkembang, tetapi orang dewasa terutama yang beraktivitas di luar ruangan atau tinggal di tempat panas juga rentan,” kata sang ahli.
Apa saja pengobatan rumahan untuk ruam panas?
Saat Anda mencari pengobatan rumahan untuk ruam panas, pilihlah yang memiliki khasiat mendinginkan, antiradang, dan menyembuhkan. Berikut ini beberapa pilihannya:
1. Gel lidah buaya
Gel ini mengandung senyawa seperti aloin dan acemannan, yang memiliki khasiat antiradang dan mendinginkan yang kuat. “Gel ini menghidrasi kulit, mengurangi kemerahan, dan membentuk lapisan pelindung yang mempercepat penyembuhan,” kata sang ahli. Gunakan gel lidah buaya segar dan oleskan langsung ke ruam 2 hingga 3 kali sehari untuk meredakan gatal dan rasa terbakar dengan segera.
2. Kompres dingin
Kompres dingin merupakan salah satu pengobatan rumahan yang efektif untuk ruam panas. Kompres dingin menyempitkan pembuluh darah, yang membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris, kompres dingin menggunakan kain lembap atau kompres es yang dibungkus handuk, dan tempelkan ke area yang terkena selama 20 menit.
3. Mandi dengan oatmeal
Menggunakan oatmeal untuk kulit bermanfaat. “Oatmeal koloid kaya akan beta-glukan dan antioksidan yang dapat menenangkan kulit yang meradang, meredakan gatal, dan memulihkan lapisan kulit Anda,” kata Dr. Malhotra. Oatmeal ini juga memiliki sifat pembersih ringan yang dapat membantu menghilangkan iritasi dari kulit Anda. Tuangkan 1 cangkir oatmeal koloid ke dalam air mandi Anda, yang harus hangat, lalu rendam tubuh Anda di dalamnya selama 15 hingga 20 menit.
4. Pasta soda kue
Soda kue menyeimbangkan pH kulit (potensi hidrogen) dan memiliki kualitas antiradang dan antiseptik. “Oatmeal ini meredakan gatal dan menetralkan iritasi, terutama pada ruam yang disebabkan oleh keringat,” kata sang ahli. Untuk menggunakan salah satu pengobatan rumahan yang efektif untuk ruam panas, campurkan 1 bagian soda kue dengan 3 bagian air. Oleskan pasta halus tersebut ke ruam, biarkan selama 10 menit, dan bilas dengan air dingin.
5. Daun nimba
Nimba bukan hanya pengobatan jerawat yang efektif, tetapi juga berfungsi sebagai salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk ruam panas. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Cosmetics, nimba (Azadirachta indica) memiliki aktivitas antiseptik dan antiradang. Keduanya dapat membantu mencegah infeksi pada ruam dan mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Rebus daun nimba dalam wadah berisi air, tunggu hingga dingin, lalu gunakan untuk mandi. Anda juga dapat mengoleskannya ke area yang terkena dengan kain katun.
6. Fuller’s earth (multani mitti)
“Ini adalah tanah liat alami yang menyerap panas berlebih, minyak, dan keringat, yang merupakan pemicu umum ruam panas,” kata sang ahli. Tanah liat ini juga merupakan salah satu pengobatan rumahan yang efektif untuk ruam panas, karena dapat meredakan iritasi kulit. Buat pasta dengan mencampurnya dengan air dan oleskan ke area yang gatal. Bilas setelah mengering.
7. Timun
Timun tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi juga kaya akan vitamin C. Itulah sebabnya tanah liat ini dapat memberikan hidrasi yang intens dan mendinginkan tubuh Anda. “Tanah liat ini mengurangi peradangan dan gatal sekaligus menyegarkan kulit,” kata sang ahli. Tanah liat ini merupakan pengobatan yang efektif untuk ruam panas, menurut sebuah analisis yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Farmakognosi dan Fitokimia. Tempelkan irisan mentimun pada ruam atau oleskan jus mentimun segar menggunakan kapas.
8. Pasta cendana
Cendana memiliki sifat yang menenangkan, antiseptik, dan antiperadangan. “Mendinginkan kulit, meredakan sensasi terbakar, dan membantu mengurangi kemerahan dan ruam yang disebabkan oleh panas,” kata sang ahli. Campur bubuk cendana murni dengan air dan bentuk pasta. Oleskan dengan lembut ke kulit Anda dan bilas saat mengering.
9. Ketumbar
Ini adalah bahan dapur umum yang berfungsi sebagai pendingin alami. “Ketumbar, yang memiliki sifat anti-inflamasi, mengandung asam linoleat, yang membantu menenangkan kulit yang teriritasi,” kata Dr. Malhotra. Untuk menggunakan salah satu pengobatan rumahan yang efektif untuk ruam panas, giling daun ketumbar segar, ambil pasta dan oleskan.
10. Cuka sari apel
Ia memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang mencegah infeksi sekunder, yang dapat terjadi jika Anda mengalami ruam panas yang parah. “Ia juga mengembalikan pH alami kulit dan meredakan peradangan,” kata sang ahli. Untuk menggunakan cuka sari apel untuk kulit, campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan 1 cangkir air. Oleskan dengan lembut dengan bantuan bola kapas sekali atau dua kali setiap hari.
Kapan harus ke dokter?
Pengobatan rumahan untuk mengatasi biang keringat biasanya bermanfaat. Namun, Anda mungkin memerlukan perhatian medis jika:
– Ruam berlangsung lebih dari 35 hari
– Timbul nanah, nyeri, atau pembengkakan
– Demam menyertai ruam
– Kulit menjadi lunak atau berkerak
“Jika kondisi Anda memburuk setelah mencoba pengobatan rumahan untuk mengatasi biang keringat, jangan abaikan. Anda mungkin memerlukan antibiotik topikal atau krim obat,” kata Dr. Malhotra. Ruam yang terus-menerus atau berulang mungkin merupakan tanda kondisi yang mendasarinya seperti eksim atau infeksi jamur.
Kelenjar keringat yang tersumbat merupakan penyebab biang keringat, yang dapat terlihat pada lipatan kulit, di bawah payudara, punggung, dan area pribadi. Gel lidah buaya dan kompres dingin merupakan beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi biang keringat. Namun, gunakan hanya setelah melakukan uji tempel.
Selain itu, jika biang keringat parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit, daripada mengobatinya sendiri di rumah. (nano)
Tinggalkan Komentar