Sukoharjobews.com – Mengawali berbuka dengan kurma merupakan sunnah Rasulullah SAW. Namun begitu, bukan berarti kaum muslimin dilarang untuk mengonsumsi makanan lainnya. Sebab makanan selain kurma dan air putih, sangat memungkinkan membuat lambung menjadi kaget ketika terisi makanan. Apalagi banyak orang Indonesia yang biasanya menyediakan menu berbuka dengan makanan pedas, seperti halnya cabe dan sambal.
Dikutip dari Islampos, pada Selasa (17/3/2025) berikut alasan mengapa dianjurkan konsumsi kurma dan air putih dahulu saat berbuka:
1. Cepat Mengambalikan Energi
Kurma mengandung karbohidrat alami (glukosa dan fruktosa) yang mudah dicerna, sehingga cepat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Ini lebih sehat dibandingkan makanan berat atau minuman manis buatan.
2. Mengikuti Sunnah Nabi Muhammad ﷺ
Dalam hadis, Rasulullah ﷺ bersabda: “Apabila salah seorang di antara kalian berbuka puasa, hendaklah ia berbuka dengan kurma, karena kurma itu berkah. Jika tidak ada kurma, maka dengan air, karena air itu suci.” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi). Ini menunjukkan bahwa berbuka dengan kurma adalah kebiasaan yang dianjurkan.
3. Menghindari Dehidrasi
Air putih sangat penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa. Minum air sebelum makanan berat membantu tubuh terhidrasi dan mempersiapkan sistem pencernaan.
4. Baik untuk Pencernaan
Setelah seharian kosong, lambung membutuhkan makanan yang ringan dulu sebelum makanan berat.
Kurma mengandung serat yang membantu pencernaan agar tidak kaget setelah berpuasa.
5. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Berbuka dengan kurma membantu menstabilkan gula darah setelah turun saat puasa, menghindari pusing atau lemas.
Berbuka dengan kurma dan air putih bukan hanya ibadah yang dianjurkan dalam Islam, tetapi juga cara terbaik untuk mengembalikan energi, menjaga kesehatan, dan menyiapkan tubuh sebelum makan lebih banyak.(cita septa)
Facebook Comments