Sukoharjonews.com – Dulu waktu sekolah, kita semua belajar tentang berbagai organ dalam tubuh kita, termasuk hati. Hati adalah salah satu organ terpenting, yang diam-diam menjalankan beberapa fungsi. Mulai dari mendetoksifikasi zat berbahaya hingga memproses nutrisi, hati memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan Anda. Namun, saat hati stres atau bekerja terlalu keras, hati mungkin kesulitan untuk bekerja dengan baik, yang menyebabkan Anda merasa lebih tidak biasa dari sebelumnya. Jadi, bagaimana tubuh memberi sinyal bahwa hati Anda bekerja terlalu keras? Jika Anda penasaran dengan kesehatan hati Anda, Anda telah membuka halaman yang tepat.
Dikutip dari NDTV Food, pada Rabu (13/11/2024), berikut tanda-tanda jika hati Anda terlalu banyak bekerja:
1. Kelelahan kronis
Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur selama 8 jam ? Jika demikian, Anda mungkin mengalami kelelahan kronis, yang merupakan tanda hati yang bekerja terlalu keras. Ketika hati bekerja terlalu keras, ia akan kesulitan membuang racun dari tubuh, yang menyebabkan penumpukan racun, menurut ahli. Hal ini menyebabkan kelelahan, dan bahkan aktivitas harian yang normal pun dapat terasa melelahkan.
2. Masalah pencernaan
Apakah Anda sering mengalami kembung, mual, atau rasa tidak nyaman setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak? Menurut ahli gizi, ini bisa jadi tanda hati yang bekerja terlalu keras. Masalah ini mungkin menunjukkan bahwa hati Anda tidak memproduksi cukup enzim empedu atau pencernaan. Bagi yang belum tahu, hati bertanggung jawab untuk mengeluarkan empedu, yang membantu memecah lemak dalam sistem pencernaan. Jika bekerja terlalu keras, produksi empedu melambat, yang menyebabkan pencernaan menjadi buruk.
3. Lemak disekitar perut
Jika Anda mengalami kenaikan berat badan yang tidak terduga, terutama di sekitar perut, hal itu mungkin mengindikasikan bahwa hati Anda sedang stres. Menurut ahli, hal ini bisa jadi merupakan tanda penyakit hati berlemak, di mana lemak berlebih disimpan dalam sel-sel hati karena terlalu banyak bekerja. Hal ini dapat terjadi karena pola makan yang buruk , konsumsi alkohol, atau pemicu stres lainnya.
4. Perubahan kulit
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kulit Anda dapat mencerminkan seberapa baik fungsi hati Anda. Jika Anda melihat perubahan kulit yang tiba-tiba seperti ruam, jerawat, atau bahkan warna kekuningan, menurut ahli, itu bisa berarti hati Anda bekerja terlalu keras dan kesulitan memproses racun. Seperti yang disebutkan sebelumnya, hati menyaring produk limbah dari darah, tetapi jika bekerja terlalu keras, ia gagal melakukannya.
5. Rasa lapar dan keinginan makan
Akhir-akhir ini, jika Anda mengalami keinginan kuat untuk mengonsumsi gula atau karbohidrat atau merasakan fluktuasi kadar gula darah, itu mungkin pertanda hati Anda bekerja terlalu keras. Itu juga bisa menjadi tanda bahwa hati Anda kesulitan mengatur metabolisme glukosa . Akibatnya, Anda mungkin mengalami rasa lapar atau keinginan kuat, terutama untuk makanan kaya gula yang memberikan dorongan energi cepat.(cita septa)
Facebook Comments