Sukoharjonews.com – Kita mungkin merasa bahwa dikelilingi tanaman membuat kita merasa lebih baik. Ada baiknya mengetahui bahwa ada banyak penelitian ilmiah yang membuktikan kebenaran perasaan ini.
Dilansir dari thrive, Senin (/12/2024),sebuah studi oleh University of Exeter menemukan orang-orang yang pindah ke area yang lebih hijau (dalam hal taman dan kebun) mengalami peningkatan kesehatan mental. Hal ini berlanjut setidaknya selama 3 tahun setelah pindah.
Mental Health Foundation membuat laporan tentang Kesehatan Mental dan Alam . Laporan tersebut menyoroti bahwa waktu di alam dan seberapa besar keterhubungan kita dengan alam dapat menjadi hal penting bagi kesehatan mental kita.
Tanaman tidak harus berada di taman agar kita dapat merasakan manfaatnya. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa memiliki tanaman dalam ruangan dapat membantu mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.
Berikut ini kami sarankan beberapa tanaman luar ruangan dan dalam ruangan favorit kami yang terkait dengan manfaat kesehatan mental.
Bunga lavender
Lavender terkenal dengan bunganya yang harum dan dedaunan yang harum. Semak yang mudah tumbuh ini paling baik ditanam di musim semi, tumbuh subur di tempat yang terkena sinar matahari, dan berbunga di akhir musim semi dan musim panas.
Melati
Melati adalah tanaman merambat yang selalu hijau atau berganti daun dan dapat berbunga pada musim panas atau musim dingin. Melati yang berbunga pada musim panas memiliki kelompok bunga kecil yang harum yang biasanya berwarna putih atau merah muda pucat. Melati musim dingin adalah tanaman perdu yang populer dan dapat diandalkan. Bunga kuning cerahnya membantu menghadirkan warna yang ceria sepanjang bulan-bulan yang dingin.
Balsem lemon
Lemon balm berasal dari keluarga mint. Tanaman ini merupakan herba tahunan yang lebat dengan daun oval beraroma lemon dengan tepi bergerigi. Tanaman ini menghasilkan bunga berwarna putih krem ??atau ungu pucat di musim panas. Tanaman ini juga dikenal sebagai ‘melisa’, yang merupakan kata Yunani untuk lebah. Hal ini sangat tepat, karena lemon balm kaya akan serbuk sari dan menarik banyak penyerbuk.
Bunga mawar
Dikenal luas karena kegunaannya dalam memasak, rosemary adalah herba abadi dari keluarga mint. Rosemary juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Rosemary adalah semak yang menyukai sinar matahari dengan daun seperti jarum yang dapat dipetik sepanjang tahun. Aromanya mengingatkan kita pada aroma Mediterania. Tanaman ini sangat kuat dan banyak orang menanam rosemary di luar ruangan sebagai pengganti semak yang lebih tradisional.(Patrisia argi)
Tinggalkan Komentar