Sukoharjonews.com – Masalah pencernaan merupakan sebuah kondisi dimana terdapat gangguan pada salah satu organ pencernaan, sehingga organ tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik. Masalah pencernaan juga sering disebut sebagai gangguan pada saluran gastrointestinal. Diantara organ yang termasuk pada saluran tersebut adalah kerongkongan, hati, lambung, usus halus, usus besar, kantong empedu, dan pankreas.
Dikutip dari NDTV Food, pada Rabu (16/4/2025) berikut solusi cepat untuk memperbaiki gangguan pencernaan Anda:
Minum Teh Jahe Sebelum Makan
Teh jahe adalah teh antiradang yang dapat memberikan keajaiban bagi tubuh Anda. Menurut ahli, minum teh jahe sebelum makan membantu produksi asam lambung yang dapat membantu memecah makanan dengan meningkatkan Vata. Ini berarti penyerapan nutrisi yang lebih baik dan lebih sedikit masalah terkait perut.
Makan Banyak Antara Pukul 12.00-14.00
Usahakan untuk makan makanan paling banyak antara pukul 12.00 hingga 14.00. Hal ini karena proses pencernaan sedang paling maksimal pada waktu tersebut. Saat Anda makan pada waktu tersebut, penyerapan nutrisi dan makanan akan berjalan dengan baik. Jadi, usahakan untuk makan makanan yang seimbang untuk menyehatkan tubuh selama jam-jam tersebut.
Minum Teh Pappermint Setelah Makan
Setelah makan, minumlah teh pepermin untuk kesehatan pencernaan Anda. Menurut ahli, teh pepermin menenangkan saluran pencernaan setelah makan. Hal ini membantu Anda mencegah kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya. Mendukung pencernaan akan menjaga kesehatan Anda!
Nikmati Makanan Anda
Daripada terburu-buru makan, penting untuk menikmati makanan Anda . Makanlah perlahan dan kunyah makanan Anda dengan benar. Menurut ahli, hal ini memungkinkan air liur Anda memecah makanan sehingga lebih mudah diproses oleh lambung Anda!(cita septa)
Facebook Comments