Sukoharjonews.com – Glowing skin atau kulit bercahaya menjadi salah satu tanda sehatnya kulit kamu. Seseorang dengan kondisi kulit ini, akan mendapatkan wajah yang lebih mulus, lembab, lembut dan bebas jerawat, kerutan serta kemerahan.
Sayangnya, banyak orang masih beranggapan glowing skin hanya bisa didapatkan dengan menggunakan produk kecantikan yang benar. Padahal, produk kecantikan tidaklah cukup untuk mendapatkan glowing skin.
Apalagi jika kamu memiliki kebiasaan buruk yang masih mendarah daging, seperti gemar mengkonsumsi alkohol, merokok dan bergadang. Maka, khasiat produk kecantikan yang kamu gunakan, tidak ada gunanya.
Dikutip dari Beautynesia Senin (02/01/2023) ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit seseorang, diantaranya genetika, hormon, kondisi kesehatan, lingkungan, serta perilaku.
1. Merawat kulit
Setidaknya ada 3 langkah utama yang bisa kamu lakukan, yakni membersihkan, melembabkan, serta melindungi.
Kamu bisa mulai membiasakan diri untuk rutin membersihkan kulit setiap pagi dan malam hari. Kemudian, gunakan pelembab untuk menghidrasi kulit dan memperbaiki skin barrier. Terakhir, jangan lupa aplikasikan sunscreen untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Gunakanlah sunscreen dengan SPF 30 atau lebih, serta cocok untuk jenis kulitmu.
2. Olahraga teratur
Olahraga bisa membantu peredaran darah lebih lancar dan membuang racun yang menumpuk. Dengan rutin berolahraga, kamu bisa mengurangi masalah kulitmu, lho, Beauties. Kamu bisa mencoba olahraga ringan, minimal berjalan 30 menit setiap harinya.
3. Mengganti Menu Makanan
Glowing skin juga bisa kamu dapatkan dari menu makanan yang kamu konsumsi sehari-hari. cek lagi menu makanan kamu selama ini. Jika masih banyak mengkonsumsi makanan instan dan cepat saji, sepertinya kamu harus mengganti menu makananmu.
Pilihlah jenis makanan yang kaya antioksidan dan vitamin. Kamu bisa mengubah menu makananmu dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur, biji-bijian, protein serta lemak sehat.
4. Tidak Lupa Minum
Air adalah bahan penting bagi tubuh kita. Kulit yang sehat, bercahaya dan lembab membutuhkan air yang cukup. Untuk itu, kamu harus rajin mengkonsumsi air putih, setidaknya 2 hingga 3 liter setiap harinya.
5. Tidur yang Cukup
Istirahat juga dibutuhkan kulitmu. Kamu tidak bisa mendapatkan kulit sehat dan bercahaya, jika masih suka begadang. Maka dari itu, cukupi tidurmu setidaknya 7-8 jam setiap malamnya. Sebab, ketika kamu mendapatkan tidur cukup, kolagen akan terstimulasi dengan baik. (patrisia argi/mg)
Tinggalkan Komentar