Sukoharjonews.com – Terdengar suara dengungan di telinga, namun bukan karena ada lebah atau nyamuk? Bisa jadi itu merupakan masalah kesehatan yang dikenal dengan istilah tinnitus.
Faktanya, dilansir dari Klikdokter, Selasa (21/11/2023), telinga berdengung atau tinnitus sering dialami oleh lansia, meski tak menutup kemungkinan juga terjadi pada usia berapa saja.
Tinnitus atau telinga berdengung dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Supaya tidak menyebabkan kualitas hidup menurun, keluhan tersebut mesti segera diatasi dengan kamu konsultasikan dengan dokter. Berikut beberapa cara mengobati telinga berdengung.
1. Membersihkan Kotoran Telinga
Kotoran yang menyumbat telinga bisa saja menyebabkan keluhan telinga berdengung. Kondisi ini bisa diatasi dengan membersihkan kotoran tersebut di dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).
2. Menggunakan Alat Bantu Dengar
Apabila kamu didiagnosis mengalami gangguan pendengaran, cara paling tepat untuk mengatasi dengungan di telinga adalah dengan menggunakan alat bantu.
Alat bantu dengar adalah perangkat elektronik kecil yang menggunakan mikrofon, amplifier, dan speaker untuk meningkatkan volume suara dari luar.
3. Terapi Perilaku
Keluhan telinga berdengung terus-menerus bisa saja berhubungan dengan tingkat stres yang tinggi.
Cara mengobati telinga berdengung untuk kasus ini adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku bukan untuk mengatasi telinga berdengung secara langsung.
Terapi tersebut bertujuan mengajarkan kamu cara menjalani hidup dengan nyaman meski mengalami gangguan telinga permanen.
4. Cukupi Waktu Istirahat
Pada beberapa kasus, kelelahan dapat meningkatkan risiko telinga berdengung. Untuk kasus ini, cara mengatasi telinga berdengung yang paling tepat adalah dengan mencukupi waktu istirahat.
Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur malam selama tujuh hingga delapan jam.
5. Olahraga
Olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga suasana hati dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dengan kondisi fisik dan mental yang stabil, gangguan telinga berdengung yang kamu alami bisa saja berkurang seiring waktu.
6. Memeriksakan Telinga Kamu
Ada banyak sekali penyebab telinga berdengung. Oleh karena itu, jika telinga berdengung disebabkan kerusakan gendang atau sel di dalam telinga, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berobat ke dokter THT. Jangan menunda pemeriksaan ke dokter
Facebook Comments