Sukoharjonews.com – Manfaat buah takokak atau cepokak untuk kesehatan cukup banyak, seperti mengobati diabetes hingga mencegah kanker. Namun, konsumsi takokak secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, hingga pusing
Dilansir dari SehatQ, Kamis (16/09/2023), nama lain buah takokak adalah tanaman rimbang. Tanaman ini kerap dijadikan sebagai lalapan atau pelengkap makanan. Selain itu, manfaat takokak juga kerap disebut sebagai obat herbal.
Takokak adalah tanaman belukar berbunga yang memiliki buah kehijauan menyerupai kacang polong. Tanaman ini cukup populer dalam pengobatan herbal serta terkenal pula dalam dunia kuliner.
Di Indonesia, takokak mudah ditemukan dan sering dikonsumsi sebagai lalapan karena memiliki sifat pahit yang khas. Rimbang atau takokak memiliki nama latin Solanum torvum. Tanaman ini masuk dalam kelompok sayuran nightshade, bersama dengan tomat, kentang, paprika, dan terong.
Pada dasarnya, belum jelas dari mana asal buah ini. Namun, tanaman ini bisa ditemukan di berbagai penjuru dunia, termasuk Asia, Amerika, Afrika, dan Kepulauan Pasifik. Namun, diperkirakan bahwa rimbang atau turkey berry berasal dari Amerika bagian selatan dan pusat.
Kandungan nutrisi buah takokak
Selain mengandung antioksidan, protein, karbohidrat, air dan serat, buah takokak yang kaya manfaat juga mengandung sejumlah nutrisi, antara lain:
-Zat besi: 76,86 miligram/kilogram
-Mangan: 19,46 miligram/kilogram
-Kalsium: 221,58 miligram/kilogram
-Zinc: 21,46 miligram/kilogram
-Vitamin A: 0.078 miligram / 100 gram
-Vitamin C: 2,68 miligram / 100 gram
Manfaat takokak untuk kesehatan
Buah takokak memiliki ukuran sekitar 1-1,5 cm, menyerupai leunca yang kerap disajikan sebagai lalapan. Di Indonesia, buah dengan cita rasa pahit ini kerap ditemukan terselip di antara semak belukar. Siapa sangka, meski dibudidayakan dalam skala kecil dan kerap ditemukan di tempat yang tak lazim, manfaat buah takokak untuk kesehatan begitu banyak.
Berikut khasiat buah takokak yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dalam buah takokak bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Takokak memiliki senyawa antiradang yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit akibat peradangan.
Jika Anda terkena flu, buah yang satu ini juga bisa menjadi solusi. Buah takokak juga bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan flu, serta membersihkan lendir penyebab asma dan radang paru-paru.
2. Mencegah risiko kanker
Manfaat takokak yang pertama yaitu untuk mencegah risiko kanker. Kandungan antioksidan solanin, solasodin dan solamargin pada buah takokak dapat mengurangi risiko kanker dengan menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal di tubuh.
Antioksidan dalam buah takokak disebut ampuh untuk meredakan gejala kanker paru-paru, kanker serviks, kanker payudara, kanker lambung hingga kanker usus.
3. Mengatasi diabetes
Kandungan antioksidan dalam buah takokak juga berfungsi untuk menurunkan gula darah penyebab diabetes.
Buah takokak mengandung metil caffeate, sebuah zat fenolik alami yang memiliki efek antihiperglikemik. Pada tikus percobaan dengan penyakit diabetes yang diinduksi streptozotocin, metil caffeate dapat menghasilkan penurunan yang signifikan dalam glukosa darah dan peningkatan berat badan.
Hasil tersebut membuktikan bahwa metil caffeate memiliki efek hipoglikemik yang dapat dikembangkan menjadi obat antidiabetik oral yang manjur atau obat takokak untuk diabetes.(patrisia argi)
Facebook Comments