Sukoharjonews.com – Daun teh hijau telah dikonsumsi selama berabad-abad dan dikenal sebagai salah satu minuman terpopuler di dunia. Tak hanya diminati karena rasanya yang segar dan aromanya yang menggugah selera, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa.
Teh hijau berasal dari tanaman camellia sinensis, yang sama dengan teh hitam dan teh oolong. Namun, proses produksi yang berbeda membuat teh hijau memiliki karakteristik dan manfaat spesial. Dikutip dari Yesdok, pada Selasa (16/7/2024), berikut manfaat green tea untuk pencernaan:
1. Membantu Pengurangan Lemak
Teh hijau, terutama EGCG, mengandung katekin yang telah terbukti membantu mengurangi lemak visceral yang berbahaya di sekitar organ dalam. Mengonsumsi teh hijau secara teratur akan mengurangi risiko obesitas dan penumpukan lemak berlebih
2. Meningkatkan Pertumbuhan Bakteri Baik
Studi telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan jumlah bifidobacteria, yang dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Pencernaan
Penyakit pencernaan seperti gastritis, kolitis, dan bahkan kanker usus dapat disebabkan oleh peradangan yang berlangsung lama. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat mencegah atau mengurangi peradangan ini, sehingga risiko penyakit pencernaan berkurang.
4. Meningkatkan Metabolisme
Menurut beberapa penelitian, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 3–8% dan pembakaran lemak hingga 4–4% dalam satu hari.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan Umum
Teh hijau dikenal untuk membantu mengatasi gas, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi gejala pencernaan yang tidak enak.
6. Mengurangi Risiko Infeksi Usus
Teh hijau memiliki kemampuan untuk menghentikan bakteri Helicobacter pylori, penyebab utama tukak lambung dan gastritis, berkembang biak. Dengan mengonsumsi teh hijau, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi risiko infeksi usus.(cita septa)
Facebook Comments