Sukoharjonews.com – Buah aprikot adalah buah berbiji bulat kecil dan memiliki nama ilmiah Prunus armeniaca. Pada umumnya buah ini didatangkan dari negara beriklim sedang seperti China, Jepang, Amerika dan Jerman.
Rasa buah ini biasanya manis, sedikit asam dan segar, sehingga banyak orang yang langsung memakan buah aprikot. Selain segar dan enak, 100 gram buah aprikot mengandung banyak nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh. Dikutip dari Young On Top, pada Rabu (29/5/2024), berikut manfaat buah aprikot untuk kesehatan mata yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan Penglihatan Malam: Beta-karoten dalam aprikot diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk menjaga penglihatan yang baik dalam kondisi cahaya rendah.
2. Melindungi Retina: Aprikot mengandung beta-karoten dan lutein, antioksidan yang membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif.
3. Melindungi Mata dari Sinar UV: Antioksidan dalam aprikot membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
4. Mengurangi Risiko Glaukoma: Nutrisi dalam aprikot dapat membantu mengurangi tekanan intraokular dan risiko glaukoma.
5. Mencegah Kekeringan Mata: Vitamin A dalam aprikot membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah kekeringan.
6. Memperbaiki Kerusakan Sel Mata: Antioksidan dalam aprikot membantu memperbaiki dan melindungi sel mata dari kerusakan.
7. Menjaga Kesehatan Kornea: Vitamin A dan antioksidan dalam aprikot penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi kornea mata.
Demikian beberapa manfaat buah aprikot untuk kesehatan mata yang perlu Anda ketahui.(cita septa)
Facebook Comments