Sukoharjonews.com – Minum air putih adalah kebiasaan sehat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk menjaga fungsi organ-organ vital. Namun, seperti halnya dengan segala sesuatu, konsumsi berlebihan bisa memiliki dampak negatif.
Dilansir dari Grid Health, Kamis (19/12/2024), Tubuh manusia terdiri sebagian besar dari air, dan air diperlukan untuk menjaga suhu tubuh, mengangkut nutrisi, mengeluarkan limbah, dan menjaga keseimbangan elektrolit. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Namun terlalu banyak minum air putih juga menimbulkan beberapa efek berikut:
1. Hiponatremia:
Seperti disebutkan sebelumnya, hiponatremia terjadi ketika kadar natrium dalam darah terlalu rendah.
2. Beban Ginjal Berlebihan:
Ginjal bertanggung jawab untuk memproses dan mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh. Minum terlalu banyak air dapat memberikan beban berlebih pada ginjal, terutama jika fungsi ginjal sudah terganggu.
3. Gangguan Elektrolit:
Mengonsumsi terlalu banyak air tanpa keseimbangan elektrolit yang tepat dapat mengganggu fungsi normal sel dan jaringan dalam tubuh.
4. Gangguan Pencernaan:
Minum air berlebihan selama makan bisa mengencerkan enzim pencernaan dan lambung, mengganggu proses pencernaan optimal. (patrisia argi)
Facebook Comments