Sukoharjonews.com – Saat cuaca sedang panas, memang enak kalau bisa minum air es yang dingin dan menyegarkan. Pertanyaannya sekarang, benarkah air es itu baik bagi kesehatan? Beberapa orang beranggapan bahwa air es berdampak buruk karena bisa membuat tubuh lebih besar (mengembung) akibat menahan air.
Dilansir dari Honestdocs, Jum’at (13/12/2024), untuk menjawab benar-tidaknya opini di atas, mari kita simak bersama bahaya minum air es berikut ini.
Apa Penyebab Kram Menstruasi?
Kram menstruasi, meskipun tidak nyaman, memainkan peran penting selama menstruasi. Rahim sebagian besar terdiri dari sel-sel otot yang berkontraksi. Prostaglandin, zat kimia mirip hormon, memicu reaksi peradangan yang menyebabkan rahim berkontraksi. Kontraksi tersebut membantu mengeluarkan darah dan jaringan dari rahim dan melalui vagina, yang menyebabkan kram menstruasi.
Memengaruhi kadar energi dalam tubuh
Tubuh perlu mempertahankan suhunya pada titik sekitar 37 derajat celsius, namun konsumsi air dingin dapat menurunkan temperatur tersebut. Alhasil, tubuh pun harus bekerja lebih keras untuk mengembalikan suhunya agar kembali normal. Tentu saja proses ini membutuhkan energi lebih banyak lagi. Seiring waktu berjalan, proses ini dapat membuat Anda mudah merasa lelah bahkan sakit.
Menyebabkan sakit tenggorokan
Bahaya minum air es selanjutnya yaitu dapat memicu penimbunan mukus atau lendir di saluran pernapasan. Bila lapisan kian menumpuk maka jalannya pernafasan akan sedikit ‘macet’ sehingga memicu infeksi yang berujung pada gangguan tenggorokan. Maka dari itu jangan sering-sering minum air es.
Memperlambat detak jantung
Beberapa studi mengonfirmasi bahwa bahaya minum air es bisa merangsang saraf kranial ke-10 yaitu saraf vagus. Saraf ini memiliki banyak fungsi, salah satunya adalah mengontrol detak jantung. Turunnya suhu tubuh karena air es dapat merangsang kinerja saraf ini sehingga menyebabkan detak jantung menjadi lebih lambat.
Memicu penimbunan lemak
Ternyata apa yang ditakutkan oleh kebanyakan orang mengenai bahaya minum air es terhadap membengkaknya ukuran tubuh itu ada benarnya. Pada dasarnya tubuh perlu berlapis-lapis lemak agar dapat menghangatkan air dingin yang masuk ke lambung. Dengan demikian, perut perlu stok lemak yang lebih banyak apalagi bila Anda cukup sering minum air es. Keadaan akan bertambah buruk bila Anda jarang olahraga sehingga membuat lemak di perut kian menumpuk.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar