Sukoharjonews.com – Makanan sehat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Hal ini karena bayi membutuhkan berbagai nutrisi untuk mendukung fungsi tubuh, pertumbuhan tulang dan gigi, serta perkembangan otak.
Dilansir dari Healthline, Sabtu, (14/10/2023), saat bayi sudah mulai MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu), perlu kiranya bagi ibu untuk menyiapkan asupan makanan yang bergizi dan menyehatkan. Pemberian makanan sehat pada bayi penting untuk kebiasaan di masa depan dan memperbanyak nutrisi dalam tubuh. ilmiah.
1. Mulailah dengan MPASI yang Tepat
MPASI adalah makanan padat pertama yang diberikan kepada bayi. MPASI yang tepat dan sehat harus mengandung berbagai nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Untuk bayi usia 6-8 bulan, kamu bisa memulai dengan bubur yang terbuat dari beras merah, oatmeal, atau jagung. Bubur ini bisa dicampur dengan buah-buahan atau sayuran yang dihaluskan.
2. Pilih Makanan Kaya Nutrisi
Pastikan makanan yang kamu berikan kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, vitamin D, protein, dan serat. Tawarkan berbagai jenis makanan untuk memastikan bayi mendapatkan variasi nutrisi yang diperlukan.
3. Berikan berbagai Jenis Makanan
Memberi berbagai jenis makanan bukan berarti sembarangan ya. Tapi tetap harus dipastikan yang mengandung nutrisi baik.
Makanan dengan nutrisi lengkap dapat terpenuhi dengan menyajikan berbagai jenis makanan. Seperti, buagm sayur, ikan, daging, telur, susu, dan biji-bijian.
4. Hindari makanan Tinggi Gula, Garam, dan Lemak
Membiasakan makan-makanan sehat sejak dini, maka kamu harus memperhatikan kandungan dalam makanan. Biasakan untuk menghindarkan bayi dari jenis-jenis makanan tinggi gula, garam dan lemak.(patrisia argi)
Facebook Comments