Sukoharjonews.com – Dapur dan lemari es kita biasanya penuh dengan bahan pangan super (superfood) yang dapat membantu mengatasi berbagai rasa nyeri di tubuh. Namun, tahukah Anda akan hal ini? Cari tahu lebih lanjut!
Dilansir dari Healthshots, Selasa (10/11/2026), bukankah sudah menjadi kebiasaan kita untuk pergi ke apotek atau mencari kotak obat demi mendapatkan solusi cepat untuk berbagai rasa nyeri yang dialami tubuh? Padahal, ada pereda nyeri alami yang bisa membantu Anda menyingkirkan rasa sakit tersebut!
Dapur maupun lemari es kita sebenarnya penuh dengan solusi alami yang dapat meredakan nyeri.
Berikut adalah daftar pengobatan rumahan dan pereda nyeri alami
– Bawang putih atau minyak bawang putih sebagai pereda nyeri alami untuk sakit telinga
Bawang putih diketahui memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri, yang menjadikannya bahan pangan super dalam pengobatan Ayurveda. Menurut sebuah studi di Kufa Medical Journal, penggunaan tetes telinga berbahan minyak bawang putih menunjukkan peluang perbaikan kondisi yang lebih besar dibandingkan dengan penggunaan tetes telinga yang mengandung neomisin-deksametason atau larutan saline (air garam).
– Cuka apel sebagai pereda nyeri alami untuk mulas atau asam lambung
Jika Anda mengalami refluks asam ringan, Anda bisa mencoba mencampurkan satu sendok teh atau satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air. Sebuah studi yang dilakukan di Arizona State University pada tahun 2016 menunjukkan bahwa cuka apel “tampak dapat meredakan” gejala mulas untuk sementara waktu.
– Ceri sebagai pereda nyeri alami untuk nyeri sendi
Ceri merupakan sumber polifenol dan vitamin C yang kaya, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Berdasarkan berbagai penelitian, buah ini dapat membantu meredakan nyeri sendi, nyeri akibat artritis, bahkan kondisi asam urat (gout).
– Pepermin sebagai pereda nyeri alami untuk otot pegal
Pepermin dikenal karena efek sensasi dinginnya. Tanaman ini mengandung mentol yang dapat meredakan otot pegal dan nyeri. Faktanya, minyak pepermin sering digunakan sebagai obat oles untuk mengurangi peradangan dan meredakan kejang otot.
– Air sebagai pereda nyeri alami untuk cedera
Air adalah elemen yang sangat vital. Menurut jurnal “Advances in Skin and Wound Care”, air merupakan komponen utama dalam darah. Jika seseorang mengalami dehidrasi, volume darah dalam tubuh akan berkurang, yang mengakibatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh ikut menurun. Oleh karena itu, dalam proses pemulihan dari cedera atau rasa nyeri, air berperan penting untuk mengencerkan darah serta membantu menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
– Cengkih sebagai pereda nyeri alami untuk sakit gigi
Kita pasti sudah sering mendengar tentang yang satu ini, bukan? Cengkih mengandung zat yang disebut eugenol, yang memiliki khasiat untuk meredakan nyeri. Cengkih—baik dalam bentuk utuh maupun minyak—sangat efektif untuk meredakan sakit gigi dengan cara memberikan efek mati rasa.
– Kunyit sebagai pereda nyeri alami untuk nyeri kronis
Kunyit adalah rempah yang luar biasa dan telah digunakan sejak lama karena berbagai khasiat medisnya. Menurut blog pakar dari Harvard Medical School, kunyit sangat bermanfaat bagi penderita nyeri kronis atau radang sendi (artritis). Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiperadangan.
Lobak pedas (horseradish) sebagai pereda nyeri alami untuk sakit sinus
Mengonsumsi lobak pedas dapat membantu meredakan nyeri sinus. Menurut New York Sinus Center, kandungan sulfur yang tinggi di dalamnya dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi sinus. (nano)
Tinggalkan Komentar