Sukoharjonews.com – Usai libur panjang, kaliam akan kembali pada rutinitas seperti bekerja di kantor atau belajar di sekolah atau pun kampus. Namun terkadang, kamu pernah berada di satu fase yang membuatmu tidak semangat dan bahagia menjalani rutinitas kamu.
Dilansir dari Beautynesia, Selasa (4/7/2023), Carol Ryff, seorang pakar dan pencetus teori Psychological Well Being mengungkapkan, salah satu cara untuk jadi bahagia perlu mengenali makna atau tujuan hidup. Terdengar sederhana, tapi tak semudah itu untuk dipraktekkan.
Berikut berbagai tips yang dirangkum dari penelitian Carol Ryff, Steven Hayes dan Kelly Wilson untuk membantu kalian menemukan ‘life purpose’.
1. Mencari Tahu Peran Kamu dalam Rutinitasmu
Sebagai seorang eksekutif muda, bisa menentukan sendiri tentang apa peranmu dalam menjalani kegiatanmu sehari-hari. Misalnya, kamu adalah perempuan mandiri yang bertanggung jawab. Jika kamu belum menikah maka kamu ingin menampilkan diri sebagai sosok perempuan yang mandiri dan dapat diandalkan. Kamu juga kreatif dalam mencari cara untuk pengembangan diri dan bersosialisasi.
Untuk kamu yang sudah berkeluarga, kamu juga dapat menentukan peranmu, meski sudah menjadi seorang ibu muda tapi kamu tidak sepenuhnya hanya bergantung pada pasanganmu. Kamu tetap mampu bertanggung jawab, punya prinsip dan saling melengkapi dalam keluarga kecilmu. Tiap orang berhak memaknai peran itu secara personal.
2. Cari Tahu ‘Value’ Hidup Kamu
Value yang kamu miliki ternyata mampu menjadi pedoman untukmu dalam menentukan ‘life purpose’ kamu dan langkah yang perlu kamu ambil selanjutnya. Contohnya, saat ini kamu punya nilai tentang cinta yang ingin kamu capai, seperti memulai relasi percintaan dengan pasanganmu, mulai mengenal satu sama lain, hingga akhirnya value cinta itu dapat terwujud dalam pernikahan. Kamu juga dapat ngobrol santai dengan temanmu untuk bertukar pikir dan memperkaya dirimu untuk menemukan value hidup.
3. Self Talk Tentang Value yang Bermanfaat Untukmu
Untuk saat ini mungkin kamu punya beberapa deretan value yang ingin kamu wujudkan. Namun di bulan depan atau bahkan tahun depan, bisa saja value hidupmu sudah berubah.
Penelitian dari Steven Hayes dan Kelly Wilson mencoba menjabarkan beberapa value, seperti relasi dengan keluarga, pertemanan, karir, percintaan, pendidikan, agama, hiburan, komunitas, isu sosial, hingga diri sendiri. Kamu dapat menentukan beberapa value yang ingin kamu capai dalam kurun waktu terdekat untuk membantumu menemukan life purpose.
4. Refleksikan dan Tulis Value Tersebut dalam List Kamu
Kamu dapat bertanya seputar ekspektasi atau hal yang kamu harapkan dari memiliki value tertentu dalam hidupmu. Kamu juga dapat memvisualisasikan kehidupanmu beberapa tahun ke depan dengan memiliki beberapa value, seperti karir, percintaan, dan kehidupan berkeluarga hingga hiburan.
Lewat menulis dan membuat daftar, kamu merefleksikan dan lebih mengenal jati diri kamu, kelebihan yang sudah ada pada dirimu dan hal yang perlu kamu perbaiki dengan value yang ingin kamu capai. Tujuan hidupmu jadi lebih jelas.(patrisia argi)
Facebook Comments