Sukoharjonews.com – Jika Anda terus-menerus merasa bosan, penting untuk menyadari bahwa kebosanan dan perasaan terlalu sibuk adalah masalah yang sama. Beberapa orang menyatakan saya terlalu ambisius, mencoba menghilangkan kebosanan kronis dan kesibukan pada saat yang bersamaan. Saya berpendapat bahwa satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah secara bersamaan.
Dilansir dari Lifehack, Minggu (17/12/2023), maasalahnya berasal dari cara Anda mengelola perhatian Anda. Kebosanan dan kesibukan berasal dari perasaan bahwa ada .kurangnya kualitas dalam memfokuskan perhatian
Kebosanan adalah perasaan bahwa hanya ada sedikit cara berkualitas tinggi untuk menyia-nyiakan perhatian. Kesibukan adalah kebosanan yang dipaksakan. Ini berarti Anda merasa ada cara berkualitas tinggi untuk menyalurkan perhatian, namun perhatian Anda dicuri sebelum Anda dapat menggunakannya.
Pada artikel kali ini kami akan membagikan beberapa tips mengatasi rasa bosan, jadi jika Anda ingin mengetahui cara agar tidak bosan, bacalah artikel ini sampai selesai
Berikut beberapa cara yang harus Anda pertimbangkan untuk meningkatkan kualitas pengalaman Anda:
1. RENCANAKAN KE DEPAN
Jadwalkan hidup Anda untuk memastikan tidak ada kesenjangan besar atau pekerjaan yang membebani di kemudian hari. Ini bisa berarti menjadwalkan pengalaman berkualitas tinggi jika Anda sering merasa bosan. Ini juga bisa berarti membagi proyek besar jika Anda sangat sibuk.
Rencanakan aktivitas akhir pekan untuk bulan depan sekarang. Hal ini tidak hanya memberi Anda sesuatu yang dinanti-nantikan, namun juga memaksa Anda untuk tetap produktif, bukan hanya sibuk.
Petakan apa yang menyita waktu Anda. Bisakah Anda menggabungkan semua “pekerjaan sibuk” Anda (seperti membalas email) ke dalam satu blok waktu alih-alih membiarkannya terus-menerus mengganggu aktivitas Anda?
2. MENGATUR KEGIATAN
Jika Anda harus melakukan suatu aktivitas yang menurut anda berkualitas rendah, anda akan merasa bosan. Temukan cara untuk mengatur ulang hidup anda sehingga pekerjaan, tugas, dan tugas bisa menjadi pengalaman yang menarik dan berkualitas tinggi.
Ubah tugas yang mematikan pikiran menjadi peluang untuk berkembang dan belajar. Misalnya, dengarkan buku audio atau ceramah dalam perjalanan ke kantor atau saat Anda sedang membersihkan rumah.
3. PRIORITASKAN
Jika Anda tidak mengatur waktu, Anda tidak akan pernah merasa cukup. Selalu ada lebih banyak hal yang harus dilakukan daripada waktu yang Anda punya. Luruskan nilai-nilai Anda sehingga prioritas tertinggi ditangani terlebih dahulu, dan hidup Anda tidak diambil alih oleh hal-hal yang tidak penting.
Tetapkan visi untuk hidup Anda, dan tentukan bagaimana segala sesuatu yang Anda lakukan berkontribusi atau mengurangi visi tersebut. Kemungkinannya adalah, hal-hal yang tidak sejalan dengan visi Anda adalah hal-hal yang sama yang membuat Anda bosan. Setelah Anda mengidentifikasi aktivitas berprioritas rendah, Anda dapat mencoba menjadikannya lebih bermakna, atau Anda dapat mencari cara untuk menghilangkannya
Meskipun sesekali meminum minuman beralkohol tidak akan membuat Anda mengalami tremor, jika Anda seorang peminum berat, tubuh Anda dapat menjadi bergantung pada efek alkohol. Karena tubuh Anda telah menyesuaikan diri untuk sering meminumnya, ketika alkohol habis, keseimbangan di otak pun terganggu.
4. UTAMAKAN KUALITAS PENGALAMAN
Terjebak dalam tujuan eksternal yang tidak memenuhi janjinya adalah hal yang mudah. Fokus pada tujuan yang akan memberi Anda kualitas lebih baik, bukan hanya gaji lebih besar atau status lebih untuk dibanggakan.
Tetapkan tujuan SMART (spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu) yang selaras dengan visi hidup Anda (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar