Sukoharjonews.com – Menggabungkan makanan yang rendah kalori juga membantu dalam perjalanan transformasi berat badan. Makanan ini padat nutrisi, menghidrasi, dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet Anda tanpa menambah kalori yang signifikan.
Dikutip dari Hindustand Times, pada Kamis (2/1/2025), berikut sayuran yang hampir mengandung nol kalori:
Selada:
Selada mengandung 5 kalori per 100 gram. Selada sangat cocok untuk salad dan roti gulung, dan sangat rendah kalori.
Kembang kol:
Kembang kol mengandung 25 kalori per 100 gram. Kembang kol mengenyangkan tubuh, serbaguna, dapat dikonsumsi dalam berbagai hidangan, dan rendah kalori.
Jamur:
Jamur mengandung 22 kalori per 100 gram. Jamur merupakan alternatif makanan yang baik, kaya akan antioksidan, dan hanya menambahkan sedikit kalori ke dalam makanan.
Semangka:
Semangka mengandung 30 kalori per 100 gram. Semangka bersifat menghidrasi, menyegarkan, dan dapat mengenyangkan serta menghidrasi tubuh.
Lobak:
Lobak mengandung 16 kalori per 100 gram. Sebagai sayuran rendah kalori, lobak dapat dikonsumsi sebagai camilan renyah dan pedas.
Tomat:
Tomat mengandung 18 kalori per 100 gram. Tomat menambah rasa pada makanan dan kaya akan sifat antioksidan.
Demikian beberapa sayuran yang hampir mengandung nol kalori.(cita septa)
Tinggalkan Komentar