Sukoharjonews.com – Kesehatan adalah segalanya dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Badan dan mental yang sehat akan membuat kinerja semakin optimal. Namun terkadang menerapkan gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit karena ada banyak batasan dan target tertentu.
Dilansir dari 1st Look, Selasa (4/7/2023), dikenal sebagai idol dan aktris yang memiliki pola hidup sehat, Seohyun Girls’ Generation membagikan tips menjaga kesehatan, simak berikut ini :
1.Traveling
Menjadwalkan perjalanan untuk bepergian menikmati alam merupakan salah satu cara terbaik untuk melepas rasa penat setelah tenggelam dalam rutinitas pekerjaan. Seohyun mengaku di tengah kesibukannya, ia selalu mencoba merencanakan liburan baik seorang diri maupun bersama teman-teman dekatnya.
Saat melakukan liburan, pikiran akan menjadi lebih segar serta energi lelah terlepaskan oleh rasa bahagia sehingga kembali semangat untuk menjalankan rutinitas kembali. Sementara itu, belum lama Seohyun baru saja pulang dari liburan ke Hawaii.
2. Olahraga di Pagi Hari
Penting untuk memanaskan tubuh dengan berolahraga di pagi hari untuk memacu semangat sebelum melakukan rutinitas keseharian. Sebelum sarapan pagi, Seohyun akan melakukan olahraga senam aerobik.
Melakukan senam aerobik sangat bermanfaat untuk mendukung program diet, meningkatkan fungsi jantung, dan stamina. Aktris yang terakhir kali membintangi drama ‘Jinxed at First’ tersebut mengungkapkan juga menyukai olahraga angkat beban untuk melatih kekuatan otot.
Bagi Seohyun berolahraga di pagi hari merupakan sebuah kewajiban yang tidak boleh terlewatkan dalam melakukan pola hidup sehat.
3. Meminimalisir Makanan Berbahan Tepung
Olahan makanan berbahan tepung seperti kue, roti, dan mie dengan cepat menggugah selera makan. Namun saat melakukan gaya hidup sehat sangat perlu untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal tersebut dikarenakan tepung mengandung karbohidrat yang dapat memicu obesitas.
Dalam wawancaranya, Seohyun cukup membatasi diri untuk mengonsumsi makanan berbahan tepung. Sang aktris lebih menganjurkan untuk memperbanyak makanan yang mengandung protein seperti daging untuk menjaga kekuatan tubuh.
4. Rajin Mencuci Wajah
Tips terakhir yang dibagikan Seohyun dalam pola hidup sehat adalah rajin mencuci wajah. Setelah menyelesaikan seluruh aktivitas di luar atau setelah selesai berolahraga, Seohyun akan mencuci wajahnya dengan sabun cuci muka bertekstur gel yang ringan dari Acwell.
Selelah apapun Seohyun akan menyempatkan untuk membersihkan riasan dengan mencuci wajah agar tidak timbul masalah baru seperti jerawat pada kulit. Mencuci wajah dengan sabun pembersih juga dapat mengoptimalkan kelembaban wajah serta lebih meningkatkan kesegaran.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar