Sukoharjonews.com – Rasa penyesalan adalah perasaan negatif yang membuat kita menyalahkan diri sendiri atas kegagalan, merasa kehilangan atau sedih karena apa yang seharusnya terjadi, atau berharap bisa mengubah pilihan yang sudah diambil.
Dilansir dari Psych Central, Jum’at (10/02/2023), Penyesalan sendiri umumnya identik dengan sesuatu yang negatif dan selalu menghantui pikiran. Entah saat kamu ingin tidur atau melamun, tiba-tiba saja penyesalan di masa lalu bisa muncul.
Tapi menariknya, penyesalan nggak melulu berkaitan dengan hal yang negatif loh. Ada juga sisi positif yang bisa kamu ambil darinya. Lalu, apa saja dampak positifnya? simak penjelasannya.
1. Dapat Meningkatkan Kemampuan dalam Mengambil Keputusan
Rasa penyesalan memainkan peran yang sangat penting dalam meningkatkan kemampuan kamu dalam mengambil keputusan yang tepat. Meskipun tidak mungkin untuk menghindari semua kesalahan, namun, belajar dari kesalahan yang telah kamu buat di masa lalu sangatlah berguna untuk membantu membuat pilihan yang lebih baik di masa depan.
Belajar dari kesalahan, membuat kamu lebih berhati-hati lagi dalam mengambil keputusan, serta meminimalisir risiko kesalahan ke depannya. Terlebih lagi, rasa penyesalan dapat membantu kamu memahami bagaimana membangun kepercayaan diri dalam mengambil keputusan.
2. Sebagai Motivasi
ni terjadi karena rasa penyesalan mengingatkan kamu pada apa yang salah di masa lalu. Sehingga, hal ini dapat memotivasi kamu untuk memperbaiki kesalahan tersebut. serta membantu memprioritaskan hal-hal yang penting untuk dilakukan. Dalam hal ini, rasa penyesalan menjadi alat yang berguna untuk meningkatkan semangat dan mengambil peran sebagai motivator dalam mencapai tujuan kamu.
Meskipun rasa penyesalan memiliki dampak negatif pada kesehatan mental, namun, jika diterima dan dikelola dengan baik, rasa penyesalan dapat menjadi sumber motivasi yang kuat dan membantu kamu menjadi pribadi yang lebih baik.
3. Lebih Self Aware
Penyesalan juga bisa membantu kamu menjadi lebih aware dan memahami diri sendiri. Melalui introspeksi dan refleksi, kamu bisa mengerti bagaimana pilihan dan tindakanmu mempengaruhi hasil yang diraih saat ini. Dengan mempelajari kesalahan dan rasa penyesalan, kamu bisa memahami nilai-nilai, kelebihan dan kekurangan diri yang mempengaruhi keputusan dan tindakan kamu.
Hal ini dapat membantu kamu menjadi lebih sadar akan diri serta membuat keputusan dan tindakan yang lebih baik lagi di masa depan. Kamu bisa mengoptimalkan kelebihan dan memperbaiki kekurangan diri, sehingga bisa lebih percaya diri dan efektif dalam mencapai tujuan.
Menurut Shira Gabriel, PhD, seorang profesor psikologi di SUNY Buffalo, menonton ulang acara televisi memungkinkan seseorang terjun ke dunia sosial yang sudah ia kenal dan merasa terhubung dengannya. Hal ini seperti berbicara dengan teman lama yang membuat seseorang merasa terhubung lebih cepat daripada dengan orang baru.
4. Penyesalan Membuat Kamu Lebih Bersyukur
Melalui penyesalan, kamu bisa menyadari betapa berharganya keputusan yang tidak disesali dan hal-hal positif dalam hidup. Secara tidak langsung, ini bisa membantu kamu memahami bagaimana keputusan yang salah dapat mempengaruhi hidup secara negatif. Sehingga membuat kamu bersyukur atas keberuntungan yang telah dimiliki.
Oleh karena itu, rasa penyesalan bisa menjadi sumber motivasi yang kuat untuk meningkatkan rasa syukur dalam hidup kamu. (patrisia argi)
Facebook Comments