Sukoharjonews.com – Bir telah menjadi minuman beralkohol yang populer selama berabad-abad! Bertemu teman-teman Anda pada Jumat malam untuk ritual bir, merayakan pencapaian bersama orang-orang terkasih yang menyemangati kaleng bir, atau sekadar bergembira dengan sebotol bir sendirian, bir selalu menjadi hal mendasar dalam perayaan, dan sebaliknya sahabat!
Tapi tahukah Anda bahwa bir juga bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan, bertentangan dengan kepercayaan umum? Dikutip dari The Statesman, pada Sabtu (9/3/2024), inilah manfaat bir untuk kesehatan:
1. Bir Menjaga Jantung Anda Tetap Sehat
Bir adalah minuman beralkohol yang menyehatkan jantung, dan peminum bir diketahui memiliki risiko penyakit jantung 42 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi bir. Namun, ini bermanfaat bagi kesehatan jantung hanya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Peneliti menyarankan, mengonsumsi alkohol 5 persen sehari (berdasarkan volume) dianggap sebagai konsumsi yang layak!
2. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Gula darah adalah masalah kesehatan umum bagi banyak orang yang menderita diabetes. Konsumsi bir dalam jumlah sedang meningkatkan gula darah. Penelitian besar menyimpulkan bahwa konsumsi bir ringan mengurangi resistensi insulin yang merupakan faktor risiko diabetes. Namun, itu tidak berarti minuman bir beralkohol yang mengandung gula!
3. Membantu Batu Ginjal
Konsumsi bir dalam jumlah sedang membantu mencegah kelebihan timbunan kalsium di sistem saluran kemih. Ini mengeluarkan batu ginjal dari tubuh manusia tanpa rasa sakit melalui produksi urin yang lebih tinggi dan saluran kemih yang melebar. Namun, Anda harus menjaga konsumsinya dalam jumlah sedang karena konsumsi yang lebih tinggi dapat menyebabkan lebih banyak batu ginjal.
4. Meningkatkan Siklus Hidup Anda
Konsumsi bir juga dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bir dalam jumlah sedang memiliki kemungkinan 19 persen lebih kecil untuk meninggal dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi bir.
5. Meningkatkan Kreativitas Anda
Bir dapat membuat kreativitas Anda mengalir. Sebuah studi di jurnal Consciousness and Cognition menunjukkan pria yang mengonsumsi bir dapat memecahkan teka-teki verbal lebih cepat dibandingkan pria yang tidak mabuk. Bir membuat seseorang merasa nyaman dengan diri sendiri dan secara signifikan meningkatkan tingkat kepercayaan diri dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah!
Bir tidak selalu berbahaya bagi kesehatan, apalagi jika Anda berhati-hati dalam mengonsumsinya. Terlebih lagi, jika segelas bir membantu Anda menjalani hidup dengan mudah dan bahagia, maka Anda dapat meminumnya secara berlebihan tanpa rasa bersalah! Namun, konsumsi bir tidak boleh berlebihan. Jaga agar tidak berlebihan, dan kecil kemungkinan Anda akan menghadapi masalah kesehatan apa pun. Selain itu, jagalah pola makan Anda kaya nutrisi untuk membantu kesehatan.(cita septa)
Tinggalkan Komentar