Siapa Sangka Ternyata Brokoli Mempunyai Manfaat Untuk Kecantikan, Apa Saja? Simak Penjelasannya Berikut

Brokoli untuk kecantikan. (Foto: bebeautiful)

Sukoharjonews.com – Perawatan kulit adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan dengan cara apa pun. Jika kita tidak merawat kulit kita dengan baik, kulit kita akan terlihat kusam, dehidrasi, dan kehilangan kilau alami yang membuatnya terlihat sehat.

Dikutip dari Swirlster, pada Minggu (16/7/2023), untuk menutrisi kulit secara alami, Anda harus memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Memasukkan buah dan sayuran tertentu ke dalam diet Anda dapat membuat perbedaan besar pada penampilan kulit Anda. Brokoliadalah salah satu sayuran yang dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk memperbaiki kulit Anda. Simak manfaatnya di bawah ini:

1. Memberi kulit Anda cahaya alami
Memiliki kulit yang bercahaya secara alami adalah indikator terbaik dari kulit yang sehat. Sekarang, daripada mengoleskan losion mahal, kami sarankan Anda memilih sayuran bergizi seperti brokoli. Vitamin C yang ada dalam brokoli inilah yang membuat kulit Anda bersinar alami dari dalam. Jadi, jika Anda menginginkan kulit bercahaya yang selalu Anda dambakan, sertakan brokoli dalam diet Anda sekarang

2. Dapat membantu mengurangi jerawat
Jika Anda adalah seseorang yang lelah mencari obat untuk jerawat , inilah saatnya Anda mempertimbangkan makan brokoli sebagai pilihan juga. Anda akan terkejut melihat betapa efektifnya dalam mengatasi jerawat. Menurut penelitian, brokoli mengandung antioksidan yang disebut sulforaphane, yang dapat membantu mengurangi munculnya jerawat dan membuat kulit Anda mulus seperti sediakala.

3. Sumber vitamin C yang kaya
Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, dan brokoli adalah sumbernya. Vitamin ini dibutuhkan untuk produksi kolagen, yang tanpanya kulit kita akan kekurangan struktur dan elastisitas. Sesuai data USDA, satu porsi brokoli 100 gram mengandung hingga 81 mg vitamin C. Anda bisa menikmatinya mentah, dikukus ringan, atau dipanggang.

4. Mungkin memiliki efek anti penuaan
Manfaat lain menambahkan brokoli ke dalam makanan Anda adalah membantu mengurangi pembentukan kerutan dan garis halus. Brokoli kaya akan antioksidan dan dapat membantu menyembuhkan kulit yang rusak, memastikan kulit Anda tidak cepat menua. Saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada krim anti-penuaan dan makan brokoli untuk kesehatan kulit yang tahan lama.

5. Membantu menghidrasi kulit
Jika Anda sedang mencari cara alami untuk melembabkan kulit Anda, maka brokoli adalah pilihan terbaik untuk Anda. Ini mengandung zat yang disebut glucoraphanin, yang membantu melembabkan kulit dari dalam dan membuatnya bercahaya alami. Vitamin C hadir dalam brokoli juga berkontribusi untuk tujuan yang sama.(cita septa)

Cita Septa Habibawati:
Tinggalkan Komentar