Sukoharjonews.com – Bunga krisan dikenal dengan bunga musim gugur yang populer dan dikenal di seluruh dunia. Bunga krisan memiliki warna menawan yaitu, kuning, putih, ungu, dan merah. Orang zaman dulu memanfaatkan bunga krisan menjadi teh, yang dianggap salah satu teh tertua dan banyak dikonsumsi negara Asia sebagai seduhan tradisional. Selain diolah menjadi teh, bunga krisan menjadi tanaman hias dan obat alami pengendali hama.
Dilansir dari Healthiersteps, Minggu (7/1/2024), teh krisan mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi. Negara China sudah menerapkan sebagai pengobatan menurunkan tekanan darah, menghilangkan panas patogen, meningkatkan penglihatan, dan meningkatkan kesehatan hati.
Mari kita jelajahi lebih dalam kandungan dan manfaat luar biasa dari teh krisan yang telah diuji oleh sains, sebagai berikut:
Kandungan Nutrisi dalam Teh Krisan
Vitamin
• Kalium
• Mangan
• Tembaga
• Seng
• Vitamin A
• Vitamin C
• Folat
• Vitamin B6
• Riboflavin
Antioksidan
• Antosianin
• Linarin
• Asam klorogenat
• Glukosida acetin
• Luteolin
• Kuersetin
• Beta Karoten
Cara Membuat Teh Krisan di Rumah
Membuat teh krisan dapat diterapkan di rumah dengan menyiapkan daun krisan kering, saringan, gelas, dan madu atau pemanis alami secukupnya. Selain itu proses pembuatannya juga cukup sederhana yaitu:
a. Rebus air dan diamkan sebentar
b. Setiap satu cangkir, Anda membutuhkan 3-6 bunga krisan utuh
c. Tempatkan daun dalam teko dan tuangkan air rebusan tadi
d. Tutup dan diamkan selama 5 menit atau sampai air berubah warna
e. Saring daunnya dan siap dinikmati
Manfaat Kesehatan Teh Krisan
1. Dapat mengatasi rasa kecemasan dan meningkatkan fungsi neurologis
Kecemasan adalah mereka yang sedang dalam keadaan takut, khawatir, dan gelisah yang menyebabkan berkeringat, tegang, dan merasa gelisah. Kasiat teh krisan ini mengandung kadar asam klorogenat, antioksidan polifenol yang dapat mengurangi stres oksidatif pada otak. Selain itu asam klorogenat meningkatkan pembelajaran, memori, kemampuan kognitif, dan depresi.
2. Meningkatkan fungsi jantung yang sehat
Teh krisan memiliki kandungan potasium yang memberikan mineral terpenting dalam mengatur fungsi jantung. Secara umum teh krisan membantu mengelola dan mengurangi resiko penyakit jantung.
3. Memiliki sifat anti inflamasi dan mengurangi resiko kanker
Teh krisan yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan tanda respons peradangan. Bunga mempunyai sumber antioksidan termasuk antosianin yang dapat membantu menetralisir radikal bebas yang beresiko merusak sel dan memutasi berkembangnya kanker.
4. Membantu menjaga kesehatan tulang dan penglihatan
Flavonoid pada bunga krisan membantu mencegah kerusakan radikal bebas dan senyawa quercetin dan apigenin, menurut penelitian memiliki sifat anti inflamasi yang mencegah perkembangan osteoporosis dan kondisi tulang lainnya. Selain itu flavonoid juga menyehatkan penglihatan bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu kerja di depan layar komputer.
5. Dapat membantu mengurangi gejala PMS
Teh krisan dapat meredakan sakit pada otot polos rahim, karena kandungan magnesium. Sehingga sangat sederhana apabila ingin dikonsumsi oleh wanita yang sedang mengalami rasa nyeri pada vagina.
6. Obat mabuk yang sangat baik
Penelitian menjelaskan bahwa hati merangsang dalam metabolisme alkohol dan mabuk yang cukup cepat. Sehingga pengobatan yang sudah diterapkan di Tiongkok dapat dicontoh guna meringankan kepala pusing, mual, dan kelelahan karena teh krisan mengandung quercetin.
7. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah jaringan sel darah putih, protein, organ, dan bahan kimia yang bekerja melindungi bakteri, virus, jamur, dan parasit. Teh krisan yang mengandung vitamin A dan C yang maksimal dapat melawan patogen dan menjaga kesehatan tubuh.
Demikian kandungan dan manfaat dari teh krisan yang baik untuk kesehatan. Tetapi Anda perlu memperhatikan efek sampingnya. Gejala yang bereaksi bisa berupa alergi aster, gatal kemerahan, dan bengkak. Teh krisan tidak direkomendasikan untuk orang yang mengonsumsi obat tekanan darah, karena teh mengandung senyawa yang menurunkan darah. Sehingga apabila tetap dikonsumsi akan menyebabkan penurunan tekanan darah yang drastis. (myatun-mg2/nano)
Tinggalkan Komentar