Sukoharjonews.com – Berada jauh dari pasangan kerap kali membuatmu dapat berpikiran negatif tentangnya. Berbagai hal dapat membuatmu merasa khawatir dan salah satu hal yang sering dikhawatirkan adalah takut pasangan kita berpaling hati ke orang lain.
Apalagi rasa cinta yang mendalam dan kamu sedang menjalani hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR) dapat menimbulkan rasa takut kehilangan secara berlebih dan dapat membuatmu overthinking.
Bukan hal yang mudah untuk menjalani hubungan jarak jauh, karena kamu pasti akan merasa banyak hal yang berbeda, apalagi jika kamu pernah memiliki pengalaman buruk tentang LDR. Tak heran jika kamu overthinking dengan pasanganmu. Dikutip dari Diadona, pada Rabu (4/10/2023), berikut cara mengatasi overthingking karena hubungan jarak jauh:
1. Jauhi Prasangka Buruk Terhadap Pasangan
Tak dapat dipungkiri, LDR akan membaut kamu merasa selalu ingin tahu apa yang tengah dilakukan oleh pasangan. Namun, jika berlebihan justru akan menimbulkan konflik, lho!
Cara efektif yang dapat dilakukan adalah berhenti berpikir berlebihan, maka fokuslah pada fakta dan tidak menuruti asumsi yang ada. Daripada membayangkan apa yang dilakukan oleh pasangan, lebih baik kamu fokus pada apa yang sebenarnya mereka lakukan. Seperti bekerja atau sedang melakukan hal lain. Kalau kamu bisa menahan atau menghilangkan pola pikirmu yang berlebihan tersebut, maka kamu akan terhindar dari overthinking.
2. Lakukan Aktivitas Lain
Saat kamu muli terpikirkan si dia terus menerus hingga berlebihan, ada baiknya menjeda dan melakukan aktivitas lain agar kamu dapat berhenti overthinking.
Manfaatkan waktu yang kamu miliki agar dapat membuat pikiran dan hatimu senang. Dengan begitu, kamu akan sibuk. Sehingga kamu tidak memiliki waktu untuk memikirkan hal negatif secara berlebihan dalam hubungan jarak jauh. Bawalah hubungan santaimu dengannya agar tetap dalam konidis tentram dan damai.
3. Mempertahankan Komunikasi
Komunikasi adalah salah satu kunci utama dalam hubungan langgeng bagi kamu yang menjalani LDR. Meski banyak kesibukan, maka kamu dan dia harus mengatur waktu agar tetap dalam jalinan komunikasi yang baik. Tetaplah jujur satu sama lain agar rasa percaya selalu muncul dlam diri. Sehingga, kecemasan yang datang akan sirna deh!
4. Jangan Biasakan Mengkhawatirkan Hal Kecil
LDR memang membuat banyak hal harus berubah. Baik dari kegiatan, kesibukan, dan lainnya. Jika ini adalah pertama kalinya kamu dan pasangan menjalani LDR, pasti kamu akan mudah merasa khawatir dengan kebiasaan kecil yang ia lakukan.
Namun, kekhawatiran ini ada baiknya untuk dikurangi ya! Rasa khawatir yang berlebihan dapat membuat hubungan antar kalian tidak harmonis dan akan menimbulkan masalah dalam hubungan.
5. Tiba Rasa Peduli
Meski menjalani LDR, bukan berarti kamu bisa acuh dengan pasangamu, ya! Justru momen ini untuk kamu menunjukkan kepedulian yang besar terhadapnya.
Salah satu hal yang simpel, menyempatkan untuk ngobrol di sela kesibukan atau mengucapkan selamat pagi dan malam. Ini hanya bentuk kecil yang bisa kamu berikan saat ini, namun hal ini bisa begitu sangat berarti bagi pasanganmu. Setidaknya, dengan cara ini rasa perhatianmu terhadap pasangan akan terus dikenang dan tidak hilang. Sehingga, rasa overthingking itu juga akan hilang dengan sendirinya.(cita septa)
Facebook Comments