Sukoharjonews.com – Selada sering sekali kita temukan pada lalapan. Sayuran selada juga biasa disajikan di gado-gado, bahkan makanan cepat saji seperti burger. Daun selada merupakan sayuran yang memiliki zat nutrisi baik, yang diperlukan untuk kesehatan tubuh, rambut dan kulit.
Daun selada merupakan sumber memiliki kandungan vitamin A dan vitamin K tinggi. Selain itu daun selada juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalium dan kalsium. Selada merupakan sayuran kaya akan gizi, tapi selada mengandung kalori dan lemak rendah. Sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama. Dikutip dari Herstory, pada Sabtu (21/10/2023), berikut manfaat selada untuk kecantikan:
1. Merevitalisasi Kulit
Karena selada kaya akan vitamin A, mengonsumsi enam daun selada sehari berkontribusi pada kebutuhan harian vitamin A yang merevitalisasi kulit dengan meningkatkan pergantian sel dan membuat kulit sehat. Ini memberi kulit dorongan yang menyegarkan juga.
2. Bertindak Sebagai Toner Kulit
Kompres yang terbuat dari selada secara efektif merona kulit dan dikenal bermanfaat untuk kulit kering.
3. Menghilangkan Racun dari Kulit
Mengkonsumsi selada akan menstimulasi nafsu makan dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh yang menyembuhkan kekurangan hemoglobin. Dengan demikian itu membuat kulit jernih dan bercahaya.
4. Melindungi Dari Sinar UV
Sejumlah vitamin C dan E dalam selada menjaga kulit tetap sehat. Vitamin E juga membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Bahkan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
5. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Mengkonsumsi jus selada setiap hari menyediakan semua nutrisi penting untuk rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.
6. Memberikan Nutrisi Bagi Kulit
Kandungan kalium yang kaya dalam selada meningkatkan sirkulasi oksigen sehingga membuat kulit sehat dan bercahaya.
Itulah beberapa manfaat daun selada untuk kecantikan.(cita septa)
Facebook Comments