Sering Alami Perut Kembung? Simak Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya Berikut!

Sukoharjonews.com – Cara mengatasi perut kembung terus menerus bisa dengan obat-obatan atau perbaikan pola hidup. Seperti diketahui, perut kembung adalah kondisi di mana manusia merasakan perut terasa penuh dan tidak nyaman.

Bahkan di beberapa kasus saat perut kembung manusia pun akan mengalami napas yang pendek. Kondisi perut kembung cukup umum dan ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Dilansir dari Grid Health, pada Senin (13/11/2023) inilah gejala, penyebab dan cara mengatasi perut kembung:

Gejala perut kembung
Seseorang bisa dikatakan memiliki perut kembung jika gejalanya:

– Perut terasa penuh atau lebih besar dari biasanya
– Sakit perut atau ketidaknyamanan
– Perus seperti keroncongan atau mengeluarkan suara padahal sudah makan
– Buang gas atau kentut lebih dari biasanya

Penyebab perut kembung
Salah satu penyebab kembung yang paling umum adalah gas berlebihan yang ada di dalam sistem pencernaan. Namun bisa juga beberapa masalah pencernaan seperti sembelit, intoleransi makanan, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau ada beberapa orang yang juga merasa kembung saat menstruasi.

Cara mengatasi kembung
– Olahraga secara teratur guna meningkatkan pencernaan dan membantu mencegah kembung.
Bahkan jika perut sudah terlanjut kembung, sedikit olahraga ringan juga bisa membantu meredakannya.
– Pijat halus perut dari kanan ke kiri untuk melepaskan angin yang mendekam di dalam perut
– Minum banyak air putih, diutamakan air hangat untuk menenangkan perut
– Mengunyah dengan mulut tertutup untuk menghindari menelan udara
– Makan dalam porsi kecil namun lebih sering daripada makan makanan besar sekali makan

Pada umumnya perut kembung akan sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Namun kita dianjutkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika perut kembung tak kunjung sembuh dan gejalanya dibarengi dengan:

– Sakit perut terus-menerus atau parah
– Tinja yang berdarah
– Perubahan warna atau frekuensi tinja
– Penurunan berat badan signifikan
– Kehilangan nafsu makan atau merasa cepat kenyang

Biasanya dokter akan memberikan obat-obatan tertentu untuk meredakan perut kembung. Jika perut kembung disebabkan oleh sembelit, maka obat pencahar biasanya jadi pilihan untuk dikonsumsi. Namun kembali lagi konsultasikan pada dokter beberapa gejala yang ada di tubuh untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik.(patrisia argi)