Sukoharjonews.com – Lavender atau lavendel adalah genus tumbuhan berbunga dalam suku Lamiaceae yang tersusun atas 25-30 spesies. Asal tumbuhan ini adalah dari wilayah selatan Laut Tengah sampai Afrika tropis dan ke timur sampai India.
Dilansir dari Everyday Health, Senin (/12/2024), bunga lavender diketahui dapat membantu meredakan insomnia hingga menjadi bahan alami untuk mengatasi rambut rontok, bunga lavender memang dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan mental, fisik, hingga kecantikan.
1. Meredakan Insomnia
Manfaat bunga lavender yang pertama adalah dapat meredakan insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Pasalnya, bunga lavender memberikan aroma yang dapat merangsang efek relaksasi dan menenangkan, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, aroma bunga lavender juga dapat meningkatkan hormon melatonin, yang berfungsi untuk memicu rasa kantuk.
2. Meredakan Gangguan Kecemasan
Aktivitas sehari-hari yang begitu sibuk dapat mengakibatkan kurangnya waktu untuk diri sendiri dan seringkali menimbulkan rasa stres. Ketika mengalami stres, seseorang dapat merasa cemas dan tidak nyaman, hingga mengakibatkan produktivitas menurun.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Beberapa studi menunjukkan bahwa aroma bunga lavender dapat meningkatkan kinerja kognitif dan daya ingat. Sehingga, manfaat bunga lavender ini sangat cocok untuk kamu yang merasa kesulitan berkonsentrasi saat belajar.
4. Meredakan Gejala Pra Menstruasi
Manfaat bunga lavender berikutnya adalah dapat meredakan emosi di saat pra menstruasi. Caranya dapat dilakukan dengan menghirup aroma bunga lavender selama 30 menit setiap hari, selama tiga hari pertama menstruasi atau di saat mengalami rasa sakit.
5. Menyembuhkan Luka
Manfaat bunga lavender lainnya terletak pada sifatnya sebagai antiseptik, anti-inflamasi, dan analgesik yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Selain itu, lavender diketahui juga mampu meningkatkan produksi kolagen saat proses penyembuhan luka. (Patrisia argi)
Tinggalkan Komentar