Sukoharjonews.com – Tepung nangka hijau mendapatkan pengakuan dari Asosiasi Diabetes Amerika. Namun, perlukah Anda menggunakannya untuk mengelola diabetes Anda?
Untuk mengelola diabetes, sebagian masyarakat selalu mencari pengobatan rumahan yang dapat membantu kita mengelola penyakit ini dan menjalani hidup yang berkualitas. Dan dalam upaya ini, muncullah seorang pemenang lokal yang kini bahkan mendapatkan penghargaan dari Asosiasi Diabetes Amerika (ADA).
Saya mengacu pada tepung nangka hijau yang telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan membantu orang mengelola diabetes mereka.
Nangka dan diabetes: Apa hubungannya?
Tepung nangka kaya akan vitamin A dan C, riboflavin, kalium, magnesium, tembaga, protein, dan mangan—buah ini terlalu nikmat untuk dipercaya.
Dalam hal diabetes, yang membedakan nangka adalah indeks glikemik (IG)-nya yang sedang. Ini berarti lonjakan kadar gula darah yang lebih rendah, karena tubuh Anda memecah buah ini secara perlahan.
Namun, bukan hanya itu manfaat nangka bagi penderita diabetes. Buah ini rendah karbohidrat, memiliki kandungan serat dan protein yang sedang, serta kaya akan antioksidan pelindung—yang menjadikannya makanan yang luar biasa bagi penderita penyakit ini.
Tepung nangka, tampaknya, memperkuat efek ramah diabetes dari buah ini.
Sebelum Anda pergi ke supermarket untuk mencari sebungkus tepung nangka—perlu kami beri tahu, akan sulit menemukannya.
Tepung nangka hijau telah menjalani uji klinis, yang hasilnya menyatakan bahwa menambahkan tepung ini ke dalam pola makan penderita diabetes dapat menurunkan kadar glukosa darah plasma. Anda dapat membaca studi selengkapnya di sini.
Studi ini juga menyertakan testimoni dari beberapa peserta, salah satunya mengatakan: “Selama dua tahun terakhir saya mulai menambahkan satu sendok makan tepung ini ke sarapan, makan siang, dan makan malam saya. Dalam satu tahun saya bisa menghentikan insulin dan mengontrol kadar gula saya hanya dengan tablet.”
Temuan studi ini dipublikasikan di Diabetes pada Juni 2020, jurnal untuk American Diabetes Association. Studi ini juga telah disetujui oleh Dewan Penelitian Medis India (ICMR).
Jadi, haruskah Anda menggunakan tepung nangka hijau untuk diabetes?
Dengan kredibilitas yang kuat, tepung nangka hijau ini benar-benar tampak seperti obat ajaib. Yah, tidak juga. Pertama, tepung ini bukan pengganti obat apa pun yang mungkin Anda konsumsi untuk mengontrol gula darah.
Meskipun penelitian menunjukkan bahwa tepung ini efektif membantu mengelola diabetes, kenyataannya Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai pengganti atta, nasi, atau apa pun dalam diet Anda.
Ya, Anda bisa membuat beberapa hidangan dengan tepung ini atau cukup makan satu sendok teh tiga kali sehari seperti yang disarankan di situs web mereka. Dan ya, tepung ini mungkin membantu Anda mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi ketergantungan Anda pada insulin buatan dan obat-obatan lainnya. Namun, apa pun pilihan Anda, bicarakan dengan ahli diabetes atau ahli gizi Anda sebelum mengambil langkah ini. (nano)
Facebook Comments