Sukoharjonews.com – Sejumlah ramuan dari rebusan tanaman ini terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Menurut NHS, kolesterol tinggi terjadi ketika lemak kolesterol menumpuk terlalu banyak di darah. Biasanya, disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, kurang olahraga, kelebihan berat badan, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Dikutip dari Nutrive, pada Minggu (20/10/2024), berikut air rebusan yang dapat bantu turunkan kolesterol:
1. Jahe
Air rebusan jahe ini, selain dapat memberikan efek hangat terhadap tubuh terutama pada saat cuaca disekitar sedang dingin, juga bisa menjadi salah satu pilihan bagi anda untuk minuman yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya bisa direbus seperti layaknya minuman jahe pada umumnya dan diminum setiap hari. Pastikan anda tidak mengkonsumsi air rebusan jahe ini dengan gula ya, agar hasilnya dapat maksimal.
2. Daun Salam
Daun yang sering digunakan untuk bumbu masakan ini juga memiliki berbagai macam efek samping yang dapat menyehatkan tubuh. Dari mulai untuk menurunkan kadar gula darah yang baik untuk penderita diabetes, mengatasi maag atau sakit perut hingga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah yang sangat berguna untuk seseorang yang memiliki kolesterol tinggi. Sehingga air rebusan daun salam sangat bermanfaat untuk anda yang ingin menjaga kadar kolesterol anda
3. Serai
Serai atau sereh merupakan salah satu tanaman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan seseorang. Salah satu manfaat dari air rebusan daun serai adalah berguna untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap terkontrol serta menjaga kelancaran aliran darah. Selain itu serai juga baik untuk pencernaan dan imunitas tubuh serta membantu menjaga kadar gula dalam darah.
4. Kunyit
Bahan rempah yang satu ini punya segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Seperti meningkatkan imunitas, anti-inflamasi serta berguna juga sebagai pencegah kanker. Kandungan kurkumin yang ada didalam kunyit juga sangat bermanfaat untuk anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Sehingga nantinya anda dapat terhindar dari penyakit berbahaya seperti penyakit jantung atau hipertensi.
5. Ketumbar
Bumbu masakan dengan aroma yang khas ini selain sering digunakan untuk keperluan memasak juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting. Salah satu manfaat dari ketumbar adalah salah satu obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Air rebusan ketumbar sendiri dapat anda jadikan opsi yang baik bagi anda sebagai ramuan herbal untuk mengontrol kadar kolesterol anda.
Itulah tadi beberapa rekomendasi air rebusan atau ramuan herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol tubuh.(cita septa)
Facebook Comments