Potensi Manfaat Kesehatan dari Infused Water

Sukoharjonews.com – Manfaat utama minum infused water berasal dari fakta sederhana yaitu air. Hidrasi yang cukup adalah kunci utama untuk menjadi sehat. Dengan menanamkan rasa yang enak, banyak orang cenderung minum lebih banyak air. Infus dengan demikian bisa menjadi cara untuk membuat air lebih menarik.

Dilansir dari WebMd, Selasa (23/1/2024), ada beberapa manfaat kesehatan spesifik dari infused water, dan air secara umum, antara lain:

Pencegahan Dehidrasi
Banyak orang sering mengalami dehidrasi ringan karena jadwal sibuk mereka. Namun perlu diingat bahwa dehidrasi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius. Dehidrasi parah dapat menyebabkan efek samping seperti diare, muntah, demam, cedera panas, kejang, dan banyak lagi.

Dukungan Pengobatan Kanker
Banyak orang yang menjalani pengobatan kanker kesulitan untuk tetap terhidrasi dengan cukup. Beberapa pusat kanker merekomendasikan infused water sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah pengobatan kanker.

Potensi Risiko Infused Water
Meski infused water umumnya aman dikonsumsi meski dalam jumlah banyak, ada beberapa risiko kesehatan yang perlu diperhatikan.

Penurunan Berat Badan
Jika Anda beralih ke minuman manis untuk minuman rasa Anda, pertimbangkan untuk menggantinya dengan infused water untuk segera mengurangi asupan gula/karbohidrat dan membantu Anda mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan . Air secara umum juga diketahui membantu penurunan berat.

Keracunan makanan
Persiapkan buah Anda sebelum diinfus untuk memastikan air Anda bebas dari kontaminan yang dapat menyebabkan keracunan makanan . Antara 20 dan 60 wabah penyakit bawaan makanan disebabkan oleh produk segar setiap tahunnya. Pastikan untuk memilih buah yang memiliki kulit atau kulit utuh, cuci tangan sebelum menyiapkannya, dan simpan infused water dalam wadah tertutup di lemari es Anda.

Erosi Enamel Gigi
Banyak resep infused water yang menyertakan buah jeruk, yang diketahui mengikis enamel gigi karena kandungan asamnya. Sering meminum air yang mengandung jeruk dapat menyebabkan gigi sensitif atau gigi berlubang, jadi pastikan untuk memasukkan air Anda dengan buah-buahan lain dari waktu ke waktu.(patrisia argi)