Perlu Dicermati, Hindari Makanan ini Sebelum Naik Pesawat

Sukoharjonews.com – Demi kenyamanan perjalanan, Anda perlu tahu apa saja makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Selama di pesawat, penumpang sebaiknya duduk tenang di kursi masing-masing hingga tiba di bandara tujuan.

Dilansir dari Era, Kamis (23/1/2025), Jika pencernaan terganggu akibat makanan/minuman, perjalanan menjadi tidak nyaman. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan perut kembung, mual, atau masalah lainnya.

1. Kopi
Jika Anda minum banyak air sebelum naik pesawat terbang, Anda berkemungkinan sering kencing saat terbang. Kemudian, jika Anda minum kopi maka hasrat (buang air besar) BAB akan meningkat. Sebab kopi dapat merangsang usus besar dan menyebabkan lebih banyak kontraksi.

Belum lagi, kopi bisa memicu gejala kecemasan bagi orang orang yang sensitif terhadap kafein. Orang tersebut bisa merasa gelisah, guguh, dan sakit perut.

2. Gorengan
Gorengan mengandung banyak minyak, dengan demikian tinggi lemak. Makanan tinggi lemak butuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan makanan berprotein dan berkarbohidrat.

3. Makanan tinggi garam
Sebagian orang menunggu kedatangan pesawat sambil menyantan camilan asin dan gurih. Anda perlu hati-hati sebab perubahan tekanan dan kelembapan di dalam pesawat bisa membuat orang yang makan makanan tinggi garam dehidrasi.

Naik pesawat bisa menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air akibat perubahan tekanan dan duduk terlalu lama. Akibatnya, kadar garam yang tinggi bisa menyebabkan efek tersebut.

4. Apel dan pir
Kedua buah ini adalah makanan yang sehat dan kaya serat. Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya sebelum naik pesawat.

Apel dan pir berpotensi memicu perut kembung atau perut tidak nyaman sebab memiliki kadar fruktosa yang tinggi. Pada sebagian orang, fruktosa bisa memicu sakit perut dan kembung.

5. Permen karet
Menguyah permen karet bisa menyebabkan kembung dan perut tidak nyaman saat di dalam pesawat. Orang menelan lebih banyak udara saat mengunyah permen karet. Hal ini bisa memicu terjadinya perut kembung.(patrisia argi)