Sukoharjonews.com – Payudara kendur dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Kondisi ini disebabkan pengaruh jaringan kolagen di dalamnya yang sudah tidak berproduksi secara maksimal. Payudara kendur tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, melainkan membuat perempuan mengalami kesulitan menentukan jenis bra.
Ukuran payudara yang ideal dengan postur tubuh dan kencang, memang sangat terlihat lebih menarik. Oleh karena itu, Anda perlu segera menghindari kebiasaan berikut yang membuat payudara cepat kendur. Dikutip dari Siloam Hospital, pada Kamis (6/7/2023), berikut adalah penjelasan mengenai lenyebab payudara kendur yang wajib Anda ketahui:
1. Faktor Genetik
Salah satu faktor yang berperan besar dalam menentukan ukuran, bentuk, dan kekuatan payudara adalah genetik/keturunan. Apabila memiliki keluarga, misalnya ibu atau nenek yang memiliki bentuk payudara kendur, maka terdapat kemungkinan hal ini akan diturunkan kepada generasi perempuan selanjutnya.
2. Melahirkan
Payudara kendur setelah melahirkan adalah kondisi yang normal terjadi karena adanya perubahan hormon yang berpengaruh pada kelenjar susu. Jadi, hal ini sebetulnya tidak perlu dikhawatirkan selama ASI tetap bisa diproduksi dengan lancar.
3. Kecanduan Alkohol dan Rokok
Merokok adalah kebiasaan yang dapat membuat payudara kendur dan harus diwaspadai. Pasalnya, zat kimia yang terdapat dalam rokok, seperti nikotin, dapat menghilangkan kolagen dalam kulit dan berpengaruh pada bentuk payudara, termasuk membuat payudara kendur.
Selain rokok, kecanduan minuman beralkohol juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Hal ini dikarenakan alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen, sehingga payudara tampak kendur dan kulit di sekitarnya menjadi lebih kusam.
4. Terlalu Keras Berolahraga
Tidak hanya kurang olahraga yang bisa membuat payudara menjadi kendur. Pasalnya, olahraga terlalu keras juga dapat menjadi penyebab payudara kendur, misalnya bermain sepak bola, jogging, atau bermain basket dengan intensitas tinggi.
Aktivitas ini diketahui dapat membuat payudara berayun-ayun dalam kecepatan tinggi dan berisiko merusak kolagen dan meregangkan ligamen. Akibatnya, kekencangan payudara menurun. Karena itu, sebaiknya gunakan bra khusus (sports bra) yang dapat menopang payudara sebaik mungkin saat berolahraga.
5. Kesalahan Memilih Bra
Kesalahan dalam memilih bra juga bisa menjadi salah satu alasan kenapa payudara kendur. Pasalnya, kekencangan dan kesehatan payudara wanita turut dipengaruhi oleh bra yang dikenakan setiap hari. Jadi, pilihlah ukuran bra yang sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara.
Mengenakan bra yang longgar akan membuat payudara tidak bisa tertopang dengan optimal. Jika hal ini terjadi, maka kulit akan bekerja lebih keras untuk menahan beban payudara, sehingga kulit payudara menjadi lebih cepat menua, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menjadi kendur.
6. Pertambahan Usia
Penuaan adalah faktor penyebab payudara kendur yang paling umum. Hal ini terjadi karena ligamen yang berfungsi menopang payudara akan mengendur seiring bertambahnya usia. Selain itu, penuaan juga menyebabkan kadar hormon estrogen berkurang dan menyebabkan kulit serta jaringan di sekitar payudara tidak terhidrasi secara optimal. Akibatnya, elastisitas payudara menurun dan pada akhirnya tidak kencang lagi.
Selain menjalani beberapa gaya hidup sehat di atas, penting bagi setiap wanita untuk melakukan pemeriksaan payudara secara mandiri dengan SADARI dan SADANIS sebagai upaya deteksi dini terhadap masalah pada payudara, seperti tumbuhnya benjolan yang kemungkinan merujuk pada adanya tumor hingga kanker payudara.(cita septa)
Tinggalkan Komentar