Sukoharjonews.com – Parlegi atau karela atau pare bermanfaat bagi Anda, terutama untuk rambut Anda. Untuk mengatasi rambut rontok, Anda dapat menggunakan obat rumahan ini. Ketahui cara menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut.
Dikutip dari Healthshots, Senin (24/3/2025), Parlegi, juga dikenal sebagai pare atau karela atau Momordica charantia, adalah buah yang juga digunakan sebagai sayuran. Meskipun pahit, pare digunakan dalam menyiapkan banyak hidangan, berkat manfaatnya seperti membantu mengelola diabetes dengan menurunkan gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum jus pare adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini. Anda juga dapat memasukkan jus pare dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Ini dapat membantu mengendalikan ketombe dan memperkuat rambut. Jika rambut rontok mengganggu Anda, Anda harus menggunakan pare untuk pertumbuhan rambut.
Bagaimana pare membantu pertumbuhan rambut?
Ada bukti yang menunjukkan bahwa karela dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Dalam sebuah penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research, pare ditemukan efektif dalam meningkatkan pertumbuhan sel-sel rambut.
Kemampuan pare untuk mengatasi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut terkait dengan nilai gizinya. Seratus gram pare mengandung banyak nutrisi, termasuk 84 mg vitamin C, 0,043 mg vitamin B-6, 24 mikrogram vitamin A, dan 1 gram protein, menurut Departemen Pertanian AS. “Pare mengandung vitamin (A, C, dan B), dan antioksidan, yang dapat menutrisi kulit kepala dan memperkuat folikel rambut,” kata ahli kosmetik dan ahli kulit Dr. Jatin Mittal.
Pare juga dapat membantu pertumbuhan rambut dengan cara berikut:
– Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam PGPR Amelioration in Sustainable Agriculture pada tahun 2019, pare bertindak sebagai sumber antimikroba, antioksidan, dan antimikroba.
– Karena sifat antioksidannya, pare dapat membantu mengurangi stres oksidatif pada kulit kepala, yang merupakan faktor penyebab kerontokan rambut.
– Kandungan air yang tinggi juga menjaga kulit kepala tetap terhidrasi, mencegah kekeringan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
– Kandungan vitaminnya yang kaya membantu memperbaiki tekstur rambut, menambah kilau, dan memperkuat helaian rambut.
– Bertindak sebagai kondisioner alami, sehingga dapat melembutkan rambut dan meningkatkan elastisitasnya sekaligus mencegah kerusakan rambut.
Bagaimana cara menggunakan pare untuk menumbuhkan rambut?
Anda dapat memakan pare atau meminum sarinya untuk kesehatan rambut.
– Untuk membuat jus pare untuk diminum, ambil dua buah pare dan air dengan sedikit garam.
– Cuci pare hingga bersih, lalu potong ekor dan kepalanya tanpa mengupas bagian tepinya yang kasar.
– Buang bijinya dan potong pare menjadi potongan-potongan kecil.
– Masukkan ke dalam blender bersama air dan garam, lalu biarkan hingga tercampur.
– Tuangkan ke atas saringan untuk menyaring sari pare, lalu minum sari pare.
Anda juga dapat memasukkan pare ke dalam rutinitas kecantikan Anda dengan berbagai cara berikut.
1. Gunakan sari pare
Ekstrak sari pare segar dan oleskan langsung ke kulit kepala Anda.
Diamkan selama sekitar setengah jam, lalu bilas dengan sampo yang tidak mengandung bahan kimia keras.
2. Gosok bagian pare
Ambil sepotong pare.
Gosokkan perlahan bagian akar rambut selama dua hingga tiga menit untuk melancarkan peredaran darah di kulit kepala.
3. Gunakan masker rambut pare
Campur sari pare dengan yogurt atau minyak kelapa.
Gunakan sebagai masker rambut DIY, biarkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas.
4. Gunakan minyak pare
Jika tidak memiliki minyak pare, campurkan beberapa potong karela dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.
Gunakan minyak ini untuk memijat kulit kepala.
“Untuk hasil yang efektif, gunakan pare hanya satu hingga dua kali seminggu untuk memastikan kulit kepala menerima nutrisi dan hidrasi yang cukup,” kata Dr. Mittal. Ini dapat membantu mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
Apa efek samping pare untuk rambut? Menggunakan pare untuk menumbuhkan rambut mungkin cocok untuk Anda, tetapi menggunakannya secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti:
– Reaksi alergi: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal, kemerahan, atau iritasi pada kulit kepala.
– Kulit kering: Penggunaan pare secara berlebihan terkadang dapat menyebabkan kulit kepala menjadi sangat kering, yang dapat menetralkan manfaatnya.
– Sensitivitas: Pare juga dapat menyebabkan sensitivitas pada beberapa orang, terutama mereka yang memiliki kulit kepala yang sangat kering atau sensitif, jadi sebaiknya lakukan uji tempel sebelum menggunakannya secara ekstensif.
Tanya Jawab Umum
1. Bisakah Anda menggunakan pare untuk mengatasi ketombe?
Pare dapat digunakan untuk mengendalikan ketombe. Pare memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi ketombe dan infeksi kulit kepala.
2. Apakah boleh mengonsumsi pare setiap hari?
Pare harus dikonsumsi secukupnya, karena terlalu banyak dapat menyebabkan diare dan sakit perut.
3. Apakah pare menghilangkan jerawat? Pare dapat membantu menghilangkan jerawat karena efek antibakteri dan sifat antiradangnya.
Pare dapat menjadi obat rumahan yang bermanfaat untuk mengatasi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat karena kandungan nutrisi dan sifat antioksidannya yang kaya.
Namun, pare harus digunakan secukupnya untuk menghindari potensi efek samping seperti kekeringan atau iritasi. Memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda sekali atau dua kali seminggu dapat memberikan perbaikan yang nyata, tetapi ujilah kesesuaiannya dengan jenis kulit kepala Anda terlebih dahulu. (nano)
Facebook Comments