Sukoharjonews.com – Selain menggunakan daun kari untuk memasak hidangan lezat, cobalah minum air daun kari di pagi hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa!
Sama seperti Tulsi, sebagian besar rumah tangga menanam daun kari sebagai herba populer di kebun dapur mereka. Kita menggunakannya sebagai bahan utama saat memasak karena manfaatnya yang terkenal dalam melancarkan pencernaan. Namun, pernahkah Anda berpikir untuk minum air daun kari di pagi hari? Jika belum, inilah saatnya Anda memulai hari dengan minuman detoks yang sehat.
Dikutip dari Healthshots, Senin (8/9/2025), bagi banyak orang, menyantap sarapan sepiring besar mungkin terasa seperti beban. Sementara beberapa orang rela makan banyak di pagi hari, yang lain mungkin kesulitan mencerna makanan. Di sinilah minuman detoks berperan. Sesuai namanya, minuman detoks mendetoksifikasi tubuh kita dengan membuang semua racun dari sistem tubuh dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Memulai hari Anda dengan air daun kari mungkin terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Berikut ini manfaat minum air daun kari di pagi hari menurut ahli gizi Nupuur Patil:
Manfaat minum air daun kari
Manfaat minum ramuan ini di pagi hari sangat banyak. Simak!
1. Air daun kari kaya akan antioksidan
Air daun kari merupakan cara yang sangat penting untuk memulai hari Anda. Kaya akan antioksidan dan nutrisi penting, air ini menyegarkan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membantu pencernaan, kata sang ahli.
Bahan apa pun yang kaya antioksidan akan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita sehingga kita tidak mudah terserang penyakit dan bahkan dapat mempersingkat waktu sakit. Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker. Jadi, minum ramuan pagi ini menggunakan daun kari adalah langkah kesehatan yang cerdas untuk mencegah penyakit.
2. Air daun kari dapat meningkatkan kesehatan rambut
Khasiat yang sama dari daun kari bertindak sebagai tonik untuk rambut Anda. “Air ini memperkuat folikel rambut, mendorong pertumbuhan, mencegah uban dini, dan menutrisi kulit kepala, membuat rambut berkilau, bercahaya, dan kenyal,” kata sang ahli.
3. Membantu pencernaan
Daun kari memiliki enzim pencernaan yang mendorong pergerakan usus yang sehat.
“Air daun kari juga bertindak sebagai pencahar ringan, mendorong pergerakan usus dengan merangsang sistem pencernaan secara lembut. Khasiat alaminya membantu meredakan sembelit tanpa menyebabkan efek samping yang keras atau tiba-tiba pada usus,” kata Nupuur Patil.
4. Dapat membantu melawan stres
Kita semua tahu bahwa daun kari memiliki aroma herbal yang menyenangkan. Namun, tahukah Anda bahwa aroma ini dapat memberikan efek positif bagi tubuh kita? Minum air daun kari dapat merelaksasi otot dan saraf Anda serta meningkatkan rasa tenang sehingga menghilangkan stres. Sebaiknya awali hari Anda dengan minuman detoks ini agar Anda merasa lebih tenang dan segar di pagi hari untuk menjalani hari.
5. Memiliki senyawa tanaman yang ampuh
Daun kari merupakan sumber zat tanaman pelindung seperti alkaloid, glikosida, dan senyawa fenolik. Zat-zat ini bertindak sebagai antioksidan yang bahkan dapat menjaga kesehatan jantung Anda dengan menurunkan masalah seperti kolesterol tinggi dan kadar trigliserida dalam tubuh.
Bagaimana cara membuat air daun kari?
Sangat mudah untuk membuat air ini. Cukup ambil segenggam daun kari dan rendam dalam air hangat, lalu saring. Ramuan pagi yang penuh manfaat kesehatan menanti Anda.
Apakah ada efek samping dari minum air daun kari?
Meskipun air daun kari menawarkan banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping ringan. Potensi ketidaknyamanan termasuk gangguan lambung atau reaksi alergi pada individu yang sensitif. Moderasi adalah kuncinya. Nikmati dengan hati-hati, hargai respons tubuh Anda terhadap karunia alam. (nano)
Tinggalkan Komentar