Sukoharjonews.com – Jika ada satu hal yang kita semua takuti, itu adalah penuaan. Meskipun penuaan adalah proses alami, kita semua terus mencari cara untuk membalikkannya, bukan? Siapa yang tidak suka menikmati penampilan awet muda selama beberapa tahun lagi? Meskipun penuaan adalah hal yang alami, genetika, lingkungan, gaya hidup, dan pola makan kita juga dapat memainkan peran utama dalam proses tersebut. Berbicara tentang pola makan, jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari juga merupakan faktor yang sangat memengaruhi penampilan kita.
Dikutip dari NDTV Food, pada Selasa (10/12/2024), berikut mimuman yang dapat membuat Anda menua lebih cepat:
1. Minuman Energi
Minuman berenergi telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama di kalangan anak muda. Minuman ini sering dipasarkan sebagai cara cepat untuk meningkatkan energi Anda selama berolahraga. Memang, minuman ini dapat memberi Anda tambahan energi secara instan, tetapi tahukah Anda bahwa minuman ini juga dapat mempercepat penuaan? Ya, Anda tidak salah baca. Menurut Garima, minuman berenergi mengandung kafein dalam jumlah tinggi, yang menyebabkan dehidrasi dan kulit kusam. Selain itu, minuman ini juga mengandung banyak gula, yang dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh. Jika ini terjadi, kulit Anda akan cepat menua. Alih-alih minuman berenergi, ia merekomendasikan untuk minum kopi tanpa kafein atau teh tanpa gula.
2. Alkohol
Anda juga harus menghindari alkohol jika ingin memperlambat penuaan. Ahli gizi menyatakan bahwa alkohol dapat meningkatkan sel-sel inflamasi, yang dapat menyebabkan kulit Anda mulai memburuk. Selain itu, minum alkohol juga membuat tubuh mengalami dehidrasi, yang menyebabkan kulit Anda tampak kusam dan kering. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Northwestern Medicine, minum minuman keras setiap hari selama lima tahun dapat mempercepat penuaan biologis hingga empat bulan. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi alkohol dalam batas yang wajar dan hanya sesekali.
3. Minuman Ringan
Bagi banyak dari kita, minuman bersoda adalah pilihan yang paling disukai saat berada di restoran atau acara kumpul-kumpul. Begitu Anda menyesapnya, minuman tersebut langsung memberikan rasa puas. Namun, jangan lupa bahwa minuman bersoda favorit Anda juga mengandung banyak gula. Seperti yang kita ketahui, apa pun yang mengandung banyak gula tidak baik untuk kita. Garima mengatakan bahwa menyesap minuman bersoda dapat mengurangi elastisitas kulit dan produksi kolagen, sehingga membuat Anda menua lebih cepat. Jika Anda ingin kulit Anda tetap tampak muda, segera hentikan konsumsi minuman bersoda!
Sekarang setelah Anda mengetahui minuman-minuman ini, hindarilah mengonsumsinya dan ambillah langkah lebih dekat menuju Anda yang lebih sehat dan lebih muda.(cita septa)
Tinggalkan Komentar