Sukoharjonews.com – Anda lihat nenek moyang kami selalu benar ketika mereka menyuruh kami makan jambu biji setiap hari. Toh kaya nutrisi dan rasanya juga enak. Tak heran jika disebut ‘ratu buah’. Buah yang berpenampilan tidak biasa ini memiliki rasa dan tekstur unik yang disukai banyak orang.
Dilansir dari Healtshot, Rabu (27/3/2024), jambu biji juga dipuji sebagai salah satu makanan super terbaik dalam hal manfaat kesehatan. Dan kami yakin, setelah mengetahui semua manfaatnya, meskipun Anda tidak menyukai buah ini, Anda akan menyukainya.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kita semua tahu betapa pentingnya vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh . Jambu biji melakukan hal itu! Itu dikemas dengan vitamin C, dan melindungi Anda dari infeksi umum dan patogen. Faktanya, Anda akan terkejut mengetahui bahwa jambu biji mengandung vitamin C hampir dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
2. Memiliki komponen anti kanker
Jambu biji kaya akan likopen, antioksidan kuat yang efektif menetralkan dan menurunkan sel kanker dalam tubuh Anda. Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan dan dipublikasikan di jurnal Nutrition and Cancer , ditemukan bahwa ekstrak jambu biji mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
3. Mencegah diabetes
Jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga mencegah kadar gula darah melonjak. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi juga memastikan kadar gula darah tetap terkendali.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam jambu biji mengatur tekanan darah Anda, dan sangat membantu bagi mereka yang menderita hipertensi. Selain itu, buah ini juga mengandung kolesterol baik yang membantu dalam pencegahan penyakit jantung .
5. Menghilangkan stres
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa setelah hari yang melelahkan, Anda dapat mengandalkan jambu biji untuk menghilangkan stres? Ya, jambu biji pasti bisa melepaskan stres Anda . Kandungan magnesium dalam buah ajaib ini membantu melawan stres sehari-hari dengan mengendurkan otot dan menenangkan Anda.
6. Membantu Anda selama kehamilan
Jambu biji disebut sebagai makanan super karena suatu alasan, jambu biji kaya akan beberapa nutrisi yang dapat memberi manfaat bagi Anda dengan cara yang tak terbayangkan. Asam folat dan vitamin B9 yang ada dalam jambu biji memfasilitasi perkembangan sistem saraf bayi Anda dan mencegah gangguan neurologis apa pun di dalamnya. Jadi, simpanlah jambu biji saat hamil.(patrisia argi)
Facebook Comments