Sukoharjonews.com – Burnout kerja adalah kondisi tubuh kelelahan oleh pekerjaan. Kondisi ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental dan fisik sehingga produktivitas menjadi berkurang. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengenali penyebab, gejala, dan cara mengatasi burnout kerja dengan tepat.
Dilansir dari enesis, Minggu (10/11/2024),Burnout adalah kondisi di mana tubuh lelah secara fisik, mental, dan emosional. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beban pekerjaan. Hal ini dikarenakan kenyataan dunia kerja tidak sesuai dengan ekspektasi. Alhasil, Anda mengalami lelah yang berkepanjangan sehingga membuat pekerjaan menumpuk dan mengalami tekanan mental lainnya.
Burnout merupakan kondisi stres kronis yang disebabkan oleh beban kerja berlebih. Meski begitu, burnout kerja mempunyai dua penyebab utama, yaitu faktor pribadi dan lingkungan. Berikut ini penjelasan mengenai kedua penyebab burnout dalam bekerja:
1. Faktor Pribadi
Burnout dapat disebabkan oleh faktor pribadi karena kurang kepekaan terhadap kondisi diri dan terlalu berekspektasi tinggi terkait dunia pekerjaan. Misalnya, seorang karyawan yang terus menerus bekerja hingga larut karena merasa bahwa pekerjaan tersebut “tanggung” bila ditinggalkan. Padahal, pekerjaan pasti akan selalu ada dan bertambah setiap harinya serta belum tentu dapat selesai dalam semalam.
2. Faktor Lingkungan
Faktor selanjutnya yang memicu burnout adalah lingkungan. Seseorang bisa terkena burnout jika workload terlalu menuntut dan banyak. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi ketika lingkungan pekerjaan toxic dan memberikan tanggung jawab yang terlalu banyak untuk dilakukan seorang diri tanpa bantuan orang lain. (patrisia argi)
Facebook Comments