Sukoharjonews.com – Kebanyakan orang mengetahui respons melawan atau lari, mekanisme bertahan hidup yang terkait dengan situasi dan kejadian yang mengancam. Dalam beberapa tahun terakhir, sebagian besar disebabkan oleh kasus hukum terkenal yang melibatkan kekerasan seksual , respons trauma ketiga membeku di mana orang hanya diam saja saat menghadapi ancaman yang mengancam, semakin dikenal dan dipahami secara luas.
Dilansir dari psychology today, Selasa (25/2/2025), menjilat adalah respons trauma yang relatif tidak dikenal dan sering tidak terdeteksi, yang sulit dikenali dan dipahami. Mari kita bahas tentang menjilat, manfaat jangka pendeknya, dan risiko jangka panjangnya.
Menyenangkan Orang Lain vs. Menjilat
Menjilat, dalam banyak hal, muncul sebagai perilaku menyenangkan orang lain, di mana individu berusaha untuk peduli dan memenuhi keinginan, kebutuhan, dan preferensi orang lain, sering kali gagal memasukkan perawatan diri, kebutuhan, dan keinginan mereka ke dalam persamaan hidup mereka. Orang yang menyenangkan orang lain sering dikagumi, dan dianggap menyenangkan, tidak mementingkan diri sendiri, penuh perhatian, dan baik hati—sifat positif yang biasanya tidak menimbulkan masalah dalam keluarga dan lingkungan sosial.
Sementara perilaku menyenangkan orang lain, seperti ketidakmampuan untuk berkata tidak dan sering mencari validasi, sering kali berakar pada harga diri yang rendah, perilaku menjilat dikaitkan dengan pengalaman traumatis . Paling sering, perilaku ini dikaitkan dengan paparan trauma yang berkepanjangan—dengan kata lain, trauma kompleks yang sering kali dimulai pada masa kanak-kanak.
PTSD dan PTSD Kompleks
Gangguan stres pascatrauma ( PTSD ) dimulai dengan kejadian traumatis atau paparan ancaman kematian mendadak, cedera serius, penyerangan dengan kekerasan, atau kekerasan seksual . Hal ini juga dapat melibatkan cedera serius, atau kematian mendadak atau tak terduga dari orang yang dicintai. PTSD juga dapat terjadi setelah menyaksikan atau mengalami kejadian traumatis yang mengancam jiwa, seperti bencana alam, kecelakaan mobil yang serius seperti kecelakaan mobil atau pesawat, penyerangan fisik atau seksual, pertempuran militer, atau paparan zona perang.
PTSD dikaitkan dengan satu kejadian atau pengalaman, atau sekumpulan kejadian terkait. PTSD Kompleks (C-PTSD) terjadi sebagai akibat dari paparan situasi traumatis yang berkepanjangan dan sering kali berlangsung lama. C-PTSD melibatkan pengalaman yang berkepanjangan dan berulang sering kali terjadi di masa kanak-kanak terhadap pelecehan emosional, fisik, atau seksual, kekerasan dalam rumah tangga, atau pengabaian.
Menjilat sebagai Perilaku Keamanan
Menjilat pada dasarnya adalah perilaku keselamatan , cara yang tidak adaptif untuk menciptakan, memulihkan, atau mempertahankan rasa tenang, normal, dan aman dalam konteks hubungan yang berbahaya, beracun, tirani, atau meledak-ledak. Orang yang terlibat dalam menjilat sangat berhati-hati untuk tidak mengatakan atau melakukan apa pun yang dapat membuat marah atau menantang orang yang ingin mereka tenangkan. Mereka sering merasa bahwa mereka bertanggung jawab atas kesejahteraan emosional orang lain, terutama orang (atau orang-orang) yang mereka takuti .
Cara Melepaskan Perilaku Menjilat
Langkah pertama menuju penyembuhan dan perubahan adalah selalu kesadaran. Membangun kesadaran dan pengenalan tanda, gejala, dan kondisi mendasar yang menyebabkan individu berperilaku menjilat sebagai cara mempertahankan rasa aman dan terlindungi adalah kunci penyembuhan dan pertumbuhan. Ada banyak profesional kesehatan mental, spesialis trauma, dan modalitas perawatan yang efektif yang tersedia bagi mereka yang mencari perawatan untuk trauma kompleks. Ada harapan, penyembuhan, dan kehidupan setelah trauma.(Patrisia argi)
Facebook Comments