Manfaat Teh Herbal untuk Meredakan Menstruasi

Sukoharjonews.com – Menstruasi tidak dapat disangkal merupakan salah satu fase paling menantang dalam rutinitas bulanan wanita. Sementara sebagian orang menghadapi menstruasi mereka dengan sedikit atau tanpa rasa tidak nyaman, yang lain mengalami gejala yang menyakitkan seperti kram perut yang parah, nyeri punggung bawah, kelelahan, mual, dan bahkan muntah. Selain itu, sebagian wanita juga menghadapi komplikasi seperti menstruasi yang tidak teratur.

Teh herbal dianggap sebagai alternatif yang bermanfaat untuk obat-obatan yang dijual bebas. Teh herbal mengandung senyawa alami yang membantu meringankan gejala menstruasi yang umum, sehingga menjadi pilihan yang dapat diandalkan untuk mengatasi ketidaknyamanan selama siklus menstruasi. Dikutip dari NDTV Food, pada Sabtu (5/4/2025), berikut manfaat teh herbal untuk menstruasi:

Meredakan kram
Kram menstruasi, atau dismenorea, merupakan salah satu gejala menstruasi yang paling tidak nyaman. Kram ini terjadi karena kontraksi otot rahim. Teh herbal tertentu mengandung khasiat untuk merelaksasi otot, yang mungkin efektif dalam mengurangi ketidaknyamanan.

Mengurangi kembung
Fluktuasi hormon sering kali memperlambat pencernaan dan metabolisme, sehingga banyak orang merasa kembung sepanjang hari. Teh herbal dengan khasiat karminatif dapat membantu meredakan gejala ini dan mendukung pencernaan yang lebih baik.

Menyeimbangkan hormon
Perubahan hormon selama menstruasi sering kali menyebabkan perubahan suasana hati dan mudah tersinggung. Teh herbal dapat membantu mengatur kadar hormon, mendukung stabilitas emosi. Beberapa teh juga meningkatkan relaksasi, yang dapat membantu pengaturan emosi lebih lanjut.

Mengatur aliran menstruasi
Beberapa wanita mengalami aliran menstruasi yang deras, sementara yang lain mengalami ketidakteraturan, yang keduanya dapat mengakibatkan kelelahan dan ketidaknyamanan. Teh herbal tertentu dapat membantu aliran menstruasi yang teratur dan meredakan gejala-gejala ini secara alami.

Meningkatkan kualitas tidur
Bagi wanita yang mengalami gangguan tidur selama menstruasi, teh herbal tertentu dapat memberikan kelegaan. Teh herbal bertindak sebagai pelemas saraf alami dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.(cita septa)