Sukoharjonews.com – Buah kecil berwarna hitam ini tidak hanya untuk menambah cita rasa pada biryani, kari, dan bahkan hidangan penutup seperti halwa – tetapi lebih dari itu. Cengkeh seperti bom rasa kecil yang membuat hidangan lebih istimewa, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan. Tahukah Anda bahwa merendam cengkih dalam air dapat mengubahnya menjadi tonik kesehatan yang ampuh? Dari menyeimbangkan gula darah hingga meningkatkan kesehatan mulut dan kulit, air cengkih sangat menakjubkan.
Dikutip dari NDTV Food, pada Rabu (7/8/2024), berikut manfaat dari rebusan air cengkeh:
1. Membantu mengelola gula darah.
Jika Anda menderita diabetes, air cengkeh bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health (NIH), orang yang mengonsumsi 250 mg ekstrak cengkeh setiap hari selama 30 hari menunjukkan kadar glukosa darah yang jauh lebih rendah setelah makan. Jadi, pertimbangkan untuk memasukkan air cengkeh ke dalam rutinitas Anda untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
2. Memperkuat sistem kekebalan
Air cengkeh juga dapat memberikan manfaat luar biasa untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Cengkeh kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan infeksi dan penyakit. Konsumsilah air cengkeh di pagi hari untuk memaksimalkan manfaatnya. Selain meminum airnya, Anda juga dapat menambahkan cengkeh ke dalam makanan sehari-hari Anda.
3. Baik untuk kesehatan mulut
Cengkeh merupakan bahan umum dalam banyak produk perawatan mulut, seperti pasta gigi dan obat kumur. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa demikian? Alasannya adalah adanya senyawa yang disebut eugenol dalam cengkeh. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri dan membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut. Minum air cengkeh dapat membantu mencegah masalah seperti kerusakan gigi dan gigi berlubang.
4. Baik untuk kulit Anda
Tahukah Anda bahwa minum air cengkeh juga bermanfaat bagi kulit Anda? Berkat sifat antioksidan dan antiradangnya, minuman ini dapat membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya yang selama ini Anda idamkan. Minum air cengkeh dapat membantu mengatasi masalah seperti jerawat dan kulit kering secara signifikan. Jadi, jangan hanya mengandalkan produk perawatan kulit yang mahal – pertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alami seperti air cengkeh juga.
5. Membabtu pencernaan dan penurunan berat badan
Studi lain yang diterbitkan oleh NIH menunjukkan bahwa cengkeh membantu merangsang produksi enzim pencernaan. Ketika sistem pencernaan kita berfungsi dengan baik, kita lebih mampu mencerna makanan, yang dapat membantu penurunan berat badan. Begitu Anda mulai minum air cengkeh, Anda mungkin merasakan berkurangnya masalah seperti kembung dan gas, dan berat badan Anda mungkin turun lebih cepat.(cita septa)
Facebook Comments