Sukoharjonews.com – Air lemon memiliki banyak khasiat menyehatkan untuk tubuh. Selain itu, air lemon juga bisa dikonsumsi bagi orang-orang yang ingin diet atau menurunkan berat badan.
Melansir dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman rendah kalori saat makan dapat menurunkan asupan total jumlah dalam makanan. Meskipun air lemon ini tidak bebas kalori, namun, minuman itu dapat menghasilkan efek mengurangi asupan kalori.
Untuk diketahui, satu butir jeruk lemon berukuran sedang, hanya mengandung sekitar 17 kalori dan menyediakan 76% dari asupan vitamin C harian. Tidak hanya itu, lemon juga mengandung mineral penting lainnya, seperti potasium dan vitamin B6. Dikutip dari Web News Observer, pada Rabu (23/8/2023), berikut manfaat minum air lemon hangat saat perut kosong:
1. Membantu dalam penurunan berat badan
Keyakinan yang paling diterima dan diikuti untuk mengurangi berat badan adalah meminum segelas air lemon hangat di pagi hari. Keyakinan ini didukung oleh ahli diet karena lemon mengandung serat pektin yang dikatakan dapat membunuh rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.
2. Menjaga kesehatan mental tetap terkendali
Air lemon terbukti mampu mengangkat mood dan meningkatkan konsentrasi. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lemon atau bahkan menghirup aromanya dapat mengurangi rasa gugup, cemas, dan lelah. Hal ini mempunyai dampak yang sangat positif terhadap gaya hidup kita. Inilah alasan mengapa sebagian besar semprotan udara dan pengharum ruangan mengandung aroma lemon. Para ilmuwan dan profesor paling terkenal percaya bahwa air lemon meningkatkan fungsi otak karena aromanya yang kuat dan memberi energi.
3. Melindungi dari beberapa penyakit
Air lemon adalah buah alkali ajaib yang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dan melindungi Anda dari berbagai penyakit. Ini menjaga kadar gula Anda tetap terkendali dan memperkuat sistem saraf Anda karena mengandung tingkat potasium yang optimal. Ini menjaga jantung Anda tetap sehat karena Vitamin C mengurangi kemungkinan stroke kardiovaskular. Air lemon terkenal dengan khasiat obatnya. Mengandung sifat anti tumor dan anti karsinogenik, yang mencegah kanker dan tumor otak. Jika Anda menderita migrain, minuman ini bisa menjadi persembahan untuk Anda. Diketahui untuk mengendurkan saraf otak Anda dan membantu serangan migrain Anda.
4. Bertindak sebagai penguat kekebalan
Jus lemon mengandung zat yang sangat kuat dan efektif yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat. Ini juga efektif untuk melawan pilek karena Vitamin C menyembuhkan infeksi bagian dalam, dan sifat antivirusnya menjaga selaput lendir mulut.
5. Menjaga kulit Anda tetap bersih
Minum air lemon hangat di pagi hari adalah rutinitas perawatan kulit terbaik yang bisa Anda ikuti. Ini mengurangi kerutan dan membersihkan kulit Anda karena air lemon bagus untuk memurnikan darah. Minum minuman menyegarkan ini meningkatkan laju buang air kecil dan melepaskan berbagai bahan kimia dan zat berbahaya dari tubuh, serta membuat kulit Anda bercahaya dan sehat secara alami. Minuman ini menjadi berkah bagi orang yang memiliki kulit berjerawat. Karena asam sitrat dan vitamin C yang ada dalam lemon menghancurkan kuman penyebab jerawat.
6. Membuat Anda tetap terhidrasi
Manfaat yang paling jelas dan penting dari minum air lemon saat perut kosong adalah menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Hidrasi, seperti yang kita ketahui, sangat penting untuk fungsi tubuh kita secara keseluruhan, dan minuman revitalisasi ini mempermudah pekerjaan. Saat Anda sering buang air kecil, urin Anda menjadi kurang asam, dan semua racun dikeluarkan dari tubuh. Ini juga menyembuhkan dan mencegah batu ginjal dan mempertahankan pH tubuh yang optimal.
Setelah membaca manfaat di atas, sudah saatnya mengganti teh/kopi pagi Anda dengan alternatif yang lebih sehat. Ikuti gaya hidup sehat dengan menjadikan pagi Anda semangat dan meremajakan dengan air lemon hangat. Ini akan mengubah grafik energi Anda sepenuhnya.(cita septa)
Facebook Comments