Sukoharjonews.com – Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan. Namun kebanyakan orang belum mengetahui bahwa meminum air hangat dapat memberikan beberapa manfaat lagi bagi tubuh dan kulit.
Dilansir dari Darya Varia, Selasa (12/3/2024),para ahli medis menyebutkan bahwa air putih sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi jika diminum dalam kondisi hangat, dan suhu yang sempurna. Manfaat minum air hangat setiap hari tidak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air hangat ini.
Kita semua tahu bahwa 60% tubuh kita terdiri dari air dan penting untuk mengonsumsi air sebagai bahan bakar tubuh, membangun energi, dan berfungsinya semua organ vital. Dokter menyarankan untuk minum 11 hingga 16 gelas air setiap hari tergantung gaya hidup dan kebutuhan tubuh. Meskipun kebanyakan dari kita cenderung minum air dingin, Ayurveda merekomendasikan untuk minum air hangat sebagai gantinya. Berikut beberapa manfaat minum air hangat setiap hari:
Mengatasi masuk angin di pagi hari
Air hangat dapat meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan hidung tersumbat. Suhu air hangat yang tinggi dapat mempercepat keluarnya lendir sehingga gejala pilek akan mereda. Selain itu, suhu hangat juga mampu meredakan nyeri pada tenggorokan akibat penumpukan lendir di kerongkongan di pagi hari.
Penurunan berat badan
Minum air hangat di pagi hari dapat mengaktifkan metabolisme tubuh sehingga menghasilkan pembakaran lemak lebih banyak sepanjang hari. Minum air panas juga membantu membersihkan usus dan membuang limbah dalam tubuh yang mungkin menyebabkan perut kembung dan kelebihan air dalam tubuh.
Saluran pencernaan lancar
Sakit perut akibat gangguan saluran pencernaan umumnya merupakan limbah yang terperangkap di usus sehingga menyebabkan sembelit dan sakit perut. Minum air hangat dapat membantu usus berkontraksi untuk memperlancar proses pembuangan. Selain itu, minum air hangat mengaktifkan saluran pencernaan. Air berfungsi sebagai pelumas atau pelicin sepanjang organ sistem pencernaan serta membantu menghidrasi dan membuang racun.
Detoksifikasi racun dalam tubuh
Salah satu manfaat air hangat bagi kesehatan adalah pendeteksi racun. Saat kita minum air hangat, suhu tubuh meningkat dan mengaktifkan sistem endokrin sehingga lebih mudah mengeluarkan keringat.
Membantu mengatasi sakit perut saat haid
Manfaat minum air hangat dapat membantu mengatasi sakit perut saat menstruasi. Menstruasi di hari pertama seringkali membuat banyak wanita mengeluh sakit perut. Dengan mengkonsumsi air putih, keluhan tersebut dapat teratasi dengan baik. Hal ini karena air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Baik untuk gigi sensitif dan gigi berlubang
Bagi yang mempunyai gigi sensitif dan berlubang, tidak disarankan meminum air dingin karena dapat merusak, membahayakan kesehatan gigi dan tidak mempunyai manfaat yang baik. Dalam beberapa kasus, air dingin dapat merusak tambalan gigi. Air hangat dianjurkan karena memiliki suhu yang aman dan memberikan kenyamanan bagi gigi sensitif.
Mencerahkan kulit
Minum air hangat setiap hari secara rutin akan membantu tubuh memecah timbunan lemak, mengendurkan otot, dan meningkatkan aliran darah. Peningkatan sirkulasi darah dapat meremajakan sel-sel kulit dan menjaganya tetap ternutrisi.
Menghilangkan rasa pedas lebih cepat
Sensasi rasa pedasnya didapat dari makanan yang menggunakan biji cabai, senyawa kimianya disebut capsaicin. Senyawa ini akan larut dalam air panas, sehingga setelah meminum air panas Anda akan merasa lebih nyaman dan perlahan efek pedasnya akan hilang.
Meminum air panas tidak akan menyembuhkan penyakit apa pun, namun selama airnya tidak panas, risikonya minimal. Jadi orang yang sudah menikmati air hangat atau ingin mencoba metode sederhana untuk meningkatkan kesehatannya harus merasa yakin bahwa mereka mendapat manfaat darinya.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar