Sukoharjonews.com – Musik memiliki kekuatan luar biasa dalam membangkitkan emosi, membangkitkan kenangan, dan menjadi media ekspresi diri. Karena itu, musik sering dimanfaatkan sebagai terapi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan individu, terutama bagi lansia. Terapi musik melibatkan penggunaan suara, ritme, dan harmoni untuk mencapai manfaat tertentu, seperti mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Dilansir dari Primaya Hospital,Rabu (2/4/2025), terapi musik sangat bermanfaat bagi lansia, karena membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan sosial mereka. Lansia yang rentan terhadap isolasi dan masalah kesehatan mental, seperti depresi, dapat merasakan dampak positif dari terapi ini.
Manfaat Musik bagi Lansia
Mengurangi Stres
Musik dapat membangkitkan emosi positif dan meningkatkan suasana hati. Mendengarkan musik mampu menurunkan kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres dan kecemasan. Selain itu, aktivitas seperti bernyanyi dapat membantu lansia menikmati momen tanpa memikirkan kekhawatiran mereka.
Meningkatkan Kesehatan Fisik
Musik yang menyenangkan dapat mendorong lansia untuk lebih aktif, seperti berjalan, menari, atau melakukan peregangan. Aktivitas ini bermanfaat bagi kesehatan jantung, otot, tulang, serta meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas. Selain itu, mendengarkan musik juga membantu lansia mengatur pola napas, melepaskan ketegangan, dan meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Musik dapat secara signifikan mengurangi rasa kesepian dan depresi pada lansia. Saat musik dimainkan dalam kelompok, lansia cenderung merasa lebih terhubung dengan orang lain. Berpartisipasi dalam aktivitas musik, baik sebagai pendengar maupun pemain, juga membantu mereka mengekspresikan diri secara kreatif dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Menstimulasi Fungsi Otak
Musik memiliki hubungan erat dengan memori. Lagu-lagu tertentu sering dikaitkan dengan pengalaman masa lalu, sehingga dapat membantu penderita demensia atau Alzheimer mengingat kenangan lama. Musik juga dapat digunakan sebagai alat terapi untuk merangsang fungsi otak dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Secara keseluruhan, mendengarkan musik bukan hanya menjadi hiburan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial lansia. Terapi musik dapat menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kualitas hidup mereka di masa tua.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar