Sukoharjonews.com – Mandi air hangat bisa terasa nikmat, saat Anda duduk santai, rileks, dan membiarkan masalah kehidupan sehari-hari menghilang. Menambahkan garam mandi dapat membuat pengalaman tersebut lebih bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda, meredakan stres, dan memberikan banyak manfaat kesehatan.
Di kutip dari Mother Sage, Senin (09/12/2024) Garam Epsom dan garam laut mengandung banyak mineral luar biasa seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang dapat meredakan nyeri otot, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan, dan berikut beberapa manfaat mandi dengan air garam.
1. Mengurangi stres
Mandi air hangat dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan meredakan stres, tetapi berendam dalam air garam dapat memberikan manfaat lebih jauh lagi.
Magnesium merupakan mineral penting yang mengatur respons stres tubuh Anda, tetapi penelitian menunjukkan bahwa banyak orang dewasa di Inggris tidak mendapatkan cukup magnesium dalam makanan mereka. Berendam dalam air garam yang kaya magnesium memungkinkan tubuh Anda menyerap mineral tambahan melalui kulit, menyeimbangkan kembali tubuh Anda dan menghasilkan perasaan tenang dan lega.
Selain itu, air hangat di bak mandi dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan relaksasi, sementara aroma minyak esensial yang ditambahkan dapat memberikan pengalaman aromaterapi untuk membantu mengurangi stres lebih jauh.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Efek relaksasi dari garam mandi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga Anda dapat beristirahat malam dengan nyenyak.
Selain mengurangi tingkat stres dengan magnesium dan mineral penting lainnya, mandi garam juga dapat menghangatkan seluruh tubuh. Ini mendorong pelebaran pembuluh darah dan membawa tubuh ke dalam keadaan rileks, sementara penurunan suhu setelah mandi dapat memberi sinyal kepada tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
3. Detoksifikasi kulit Anda
Garam mandi dapat membantu menghilangkan kotoran dari kulit, mendorong proses detoksifikasi alami, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Mineral dalam garam mandi – terutama natrium dan kalium – memberikan efek pembersihan mendalam pada kulit Anda, membersihkan racun dan sel kulit mati dari pori-pori Anda untuk kulit yang bersih dan halus.
Mandi garam sederhana merupakan cara yang bagus untuk mendetoksifikasi kulit Anda dan menikmati manfaat perawatan spa yang memanjakan dari rumah Anda sendiri.
4. Meredakan kondisi kulit kering
Penelitian menunjukkan bahwa garam mandi dapat membantu memperbaiki kondisi seperti eksim, psoriasis, dan jerawat dengan mengurangi peradangan dan menyeimbangkan kadar pH kulit.
Berendam dalam air garam mineral merupakan cara yang sangat efektif untuk menenangkan kulit yang teriritasi, meredakan gatal, dan mengurangi kulit kering. Tidak hanya itu, air garam mineral juga dapat membantu mengobati kondisi kulit ini secara aktif, meredakan peradangan untuk kelegaan jangka panjang.
5. Meningkatkan sirkulasi
Berendam dalam air hangat dengan garam mandi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Meningkatkan aliran darah memiliki banyak manfaat terapeutik bagi tubuh Anda, karena membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi penting ke semua organ vital Anda. Ini termasuk kulit Anda, yang dapat tampak segar dan berseri. Hal ini juga dapat berdampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan — mengurangi tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu fungsi saraf, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Meredakan nyeri otot dan nyeri sendi
Kandungan magnesium dan sodium dalam air garam dapat sangat bermanfaat bagi otot dan persendian Anda. Dikombinasikan dengan kehangatan air, mineral-mineral ini dapat membantu mempercepat penyembuhan, mengurangi peradangan, meredakan otot yang tegang, meredakan kejang otot dan kram menstruasi, serta mengurangi nyeri sendi. Daya apung air juga dapat mengurangi tekanan pada sendi, sehingga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Mandi air garam secara teratur memiliki banyak manfaat potensial bagi orang yang menderita nyeri sendi atau otot kronis. Penelitian menunjukkan bahwa mandi air garam dapat secara aktif meningkatkan kualitas hidup bagi penderita artritis reumatoid, dengan meredakan sendi yang kaku dan membuat gerakan lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan. Secara keseluruhan, berendam dalam air garam dapat memberikan cara alami yang tidak invasif untuk membantu meredakan berbagai jenis nyeri dan ketidaknyamanan.
Cara Menggunakan Garam Mandi yang Menenangkan:
• Isi bak mandi Anda dengan air hangat: Airnya harus hangat, tetapi tidak terlalu panas. Pilih suhu yang nyaman untuk berendam.
• Tambahkan garam mandi: Bergantung pada ukuran bak mandi Anda, tambahkan segenggam garam mandi ke dalam secangkir (50–100 gram) ke dalam air dan aduk. Kami merekomendasikan pilihan yang alami dan bebas dari kekejaman seperti Garam Mandi MotherSage , yang diformulasikan dengan garam Epsom dan garam laut berkualitas tinggi, CBD, vitamin E, dan minyak esensial untuk efek terapeutik yang radikal.
• Berendam: Naik ke bak mandi dan berendamlah setidaknya selama 15 menit untuk merasakan semua manfaat mandi garam yang menakjubkan.
• Bilas: Setelah direndam, bilas dengan air hangat untuk menghilangkan sisa garam.
• Hidrasi: Oleskan pelembap untuk mempertahankan semua manfaatnya bagi kulit Anda. Kami merekomendasikan MotherSage Body Butter , yang diformulasikan dengan shea butter, minyak esensial, dan CBD untuk mengunci kelembapan. (mg-01/nano)
Tinggalkan Komentar