Sukoharjonews.com – Madu mentah diproses secara minimal, sehingga enzim, antioksidan, vitamin, dan mineral alaminya tetap terjaga, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Research. Madu ini dipanen langsung dari sarang lebah oleh peternak lebah dan biasanya disaring untuk menghilangkan partikel besar seperti lilin, tetapi tidak dipasteurisasi, disaring, atau dipanaskan hingga mencapai suhu tinggi seperti madu komersial.
Dikutip dari Healthshots, pada Kamis (14/11/2024), berikut manfaat lain dari madu mentah yang perlu Anda ketahui:
1. Kaya antioksidan
Ini adalah harta karun emas kebaikan alami, dan merupakan teman musim dingin yang sangat baik yang dapat secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini tinggi antioksidan, termasuk flavonoid dan asam fenolik, yang bekerja sebagai perisai kuat terhadap radikal bebas yang merusak, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity . Radikal bebas ini, yang merupakan bahan kimia yang tidak stabil, dapat merusak sel-sel kita, menyebabkan stres oksidatif dan mengurangi respons sistem kekebalan tubuh. Tetapi sifat antioksidannya membantu mengurangi peradangan , memperkuat pertahanan fungsi kekebalan tubuh kita, dan melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif dengan menetralkan radikal yang merusak ini. Jadi, ini sangat penting selama musim dingin ketika sistem kekebalan tubuh bisa lebih rentan karena faktor-faktor seperti cuaca dingin, lebih sedikit sinar matahari, dan stres musiman.
2. Memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang tinggi
Ini adalah sumber antimikroba alami yang kuat dengan sifat antibakteri dan antivirus, menjadikannya senjata ampuh melawan penyakit, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules . Komponen alaminya, termasuk hidrogen peroksida, bekerja sama untuk membunuh bakteri dan virus berbahaya. Efek antibakteri yang kuat ini dapat membantu mencegah atau meringankan gejala penyakit musim dingin seperti pilek, flu, dan infeksi pernapasan . Memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda akan membantu memperkuat mekanisme pertahanan tubuh dan melindungi kesehatan Anda selama bulan-bulan dingin dalam setahun.
3. Meredakan sakit tenggorokan dan batuk
Bulan-bulan musim dingin yang dingin dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan batuk kronis. Ini adalah demulsen alami, melindungi dan menenangkan tenggorokan yang meradang , seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Journal of Physiology . Tindakan relaksasi ini meredakan batuk dan iritasi pada saluran pernapasan, yang dapat diperburuk oleh paparan udara dingin. Ditambah lagi, sifat antibakterinya membantu mengobati infeksi yang biasanya menyebabkan gejala-gejala ini, memberikan kenyamanan dan mempercepat pemulihan.
4. Memgatur suhu tubuh
Madu mentah merupakan sumber kehangatan musim dingin, secara harfiah. Madu mentah memiliki karakteristik termogenik, yang berarti madu mentah meningkatkan produksi panas dalam tubuh. Efek pemanasan bertahap ini dapat bermanfaat khususnya di bulan-bulan yang lebih dingin, saat tubuh kita lebih rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan dingin. Memasukkan pemanis alami ini ke dalam makanan Anda dapat membantu mengatur suhu tubuh, menjaga tubuh tetap hangat, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.(cita septa)
Tinggalkan Komentar